肝臟和腎臟是人體重要的兩大器官，主要負責人體排毒，當肝和腎受損時，很可能導致身體毒素過多，對身體健康造成一定影響。中醫認為，肝腎同源，肝主藏血，腎主藏精，肝和腎的關係密切，肝和腎好的人，身上會有很多共同之處，睡覺和晨起時有3個現象，說明你的肝和腎挺不錯，如果佔了一個，其實也不錯。
一、睡覺時沒有失眠現象：
睡不好覺會影響夜間排毒，容易導致內分泌紊亂、免疫力降低，長期睡眠不足。肝臟是身體解毒器官之一，身體毒素變少，睡眠也會變好。如果肝臟出現問題，很可能引起長期失眠，造成神經衰弱，很多人肝臟受損時，常出現反反覆覆睡不著的現象。
人體每天固定排尿2000毫升左右，頻繁夜尿會影響睡眠，甚至會導致失眠，腎臟每天通過尿液將毒素排出，如果腎臟代謝功能下降，會出現夜尿增多、尿色泡沫增多、尿色如濃茶等症狀。腎好的人，不會因夜尿太頻繁影響睡眠。腎臟和肝臟好不好，要看看是否可以一覺睡到天亮。
二、晨起之後精神狀態很好：
夜晚是肝和腎排毒的階段，在經過一整夜的休息和排毒後，起床時會充滿活力。肝好的人，解毒功能也比較及時，但如果夜裡在肝臟排毒期間常常驚醒，可能是肝臟出了問題。長期如此會影響睡眠，使人起床後感覺睡得昏昏沉沉，渾身無力，精神和狀態不好。
夜間，腎臟會提供給身體源源不斷的動力，這樣經過一整夜的睡眠，早起就會變得精神飽滿，而如果腎臟受損，會使腎氣不足，生長激素也會跟著下降，很容易導致內分泌失調，早起往往出現精神不佳的狀況。因此，肝和腎好不好，可以看看晨起狀態好不好。
三、晨起之後臉色紅潤有光澤：
身體毒素多無法排出體外，會通過臉上皮膚向外排出，肝臟是人體的解毒器官，肝受損會使肝功能減弱，肝功能減弱會引起肝臟毒素無法及時排出，長期如此，臉上很可能出現暗沉、長痘、皺紋增多等表現，這種情況需要排除青春期長痘和過敏性皮膚。
健康的肌膚應該紅潤有光澤，腎臟每天需要將身體代謝物和毒素通過尿液排出體外。中醫認為，腎主皮毛，腎臟健康腎氣也會十分充足，皮膚也會變得有光澤，而腎臟不好，會使肌膚晦暗、臉色發暗。因此，腎和肝好不好，可以看看早起的皮膚狀態如何。
腎臟的健康影響著腎臟的健康，因此，腎和肝好的人，有很多共同特點，其睡眠、皮膚、精神狀態會很不錯，這3個現象中，如果你佔一個，那也不錯，只要每天勤鍛鍊、勤喝水、少熬夜，常吃天然食品，肝臟和腎臟會越來越健康，如果一個都沒有，應該注意保養身體了。