肝臟是人體中非常脆弱的器官之一，如果不能在生活中保養好肝臟，就會使肝臟容易受到損傷，進而影響身體的其他的器官的正常運行。經常吃辛辣油膩的食物，經常大量飲酒，經常熬夜，都會給肝臟帶來負擔，影響肝臟的正常排毒和代謝。想要維持肝臟的正常功能，就要注意生活中的飲食和生活習慣，慢慢調養肝臟。
當肝臟受損時，體內的毒素和垃圾不能及時排出，毒素和垃圾堆積就會引起其他的病變，就會引起身體的其他部位發生變化。通常肝臟不好的人，會出現眼睛發黃，臉色發黃，出現口臭，體臭等的症狀。除此之外，肝不好的人，睡覺時若有4個表現，那麼很好，你的肝臟會慢慢健康。
1、不經常起夜
睡覺經常起夜可能是肝臟虛弱，凌晨二點左右是肝臟排毒的時期，當人處於熟睡狀態時，肝臟的才能正常排毒。肝臟不好的人，在凌晨會經常醒，睡不安穩。當你發現自己在這段時間，不會經常起夜，那就說明肝臟在慢慢變好。
2、入睡很快
失眠可能是由於肝氣不足所導致的，肝臟不好的人，會經常失眠，很難入睡。這時可以每天在睡前喝熱牛奶，也可以用熱水泡腳，睡覺前放鬆心情，這樣可以加快睡眠。當你發現自己在這段時間，入睡很快，那是肝臟在慢慢變好。
3、不打呼嚕
睡覺打呼嚕是因為睡眠質量好，這是完全不正確的。睡覺打呼嚕的人，會感到非常疲憊。睡覺打呼嚕可能是因為肝火旺盛，肝臟負擔過重所導致的。當肝臟慢慢變好時，打呼嚕的症狀，也會慢慢變好，睡眠質量也有所提升。
4、睡眠質量很好
睡眠質量的好壞與肝臟的關係很大，經常睡不好覺，就會加重肝臟的負擔，影響肝臟的正常排毒。睡眠質量不好可能是因為肝氣不足，肝細胞不能及時修復和再生，導致睡覺時，經常被驚醒，或者多夢。當肝臟慢慢變好時，睡眠質量也會慢慢變好。
肝不好的人，睡覺時若有4個表現，那麼很好，你的肝臟會慢慢健康。睡覺經常起夜，失眠多夢，經常會被驚醒，睡覺打呼嚕，睡眠質量不好，這些都可能是肝臟受損時，發出的信號，想要保護肝臟，就要注意日常的生活習慣，放鬆心情，儘量不要喝酒，大量吸菸。你還知道哪些樣肝的方法嗎？