在媽媽群裡,常有媽媽糾結孩子睡覺出汗的事兒。
這不,前兩天她們又在群裡聊了起來。
然後就是各路“過來人”開始支招,給出了千百種原因:
今天,咱來給大家聊聊孩子睡覺出汗的那些事兒~
01
孩子比大人更容易出汗
經常有媽媽問,大人都不熱,為什麼孩子熱啊?
因為......他一直在運動啊!
試想一下,你也像這娃一樣不停的轉圈兒,能不出一身汗?
如果孩子有吃完就睡的習慣,也容易在睡覺的時候出汗哦!
還有研究表明,男孩,活動過度、脾氣暴躁的孩子睡覺時更容易出汗哦!
孩子正處於生長髮育期,新陳代謝旺盛,皮膚含水量大,微血管分佈較多且活潑好動,神經系統發育得尚不完善,控制出汗的能力不如成人,所以只能通過排汗的形式來散發體內的熱量!
此外,還有一個原因就是
穿多了!!!
大人總是“以己度人”,認為孩子應該穿多點,萬一著涼了呢?
於是,睡覺的時候除了孩子穿的睡袋外,大人的被子再蓋一層!
(不出汗才怪呢!)
其實,判斷孩子是否穿多了很簡單,只要他的脖頸處溫熱就說明剛剛好,如果手心微熱也說明穿多了!
02
孩子睡覺出汗大部分是正常的
孩子入睡後,身體消耗減少,但是新陳代謝還未及時慢下來,多餘的熱量就需要通過出汗來釋放。
大部分孩子睡覺出汗屬於正常的生理現象,也稱為生理性出汗,多見於頭和頸部,常在入睡後半小時內發生,1小時左右就不再出汗了。隨著孩子年齡增長,發育逐漸完善,汗多的情況便會逐漸好轉。
但是!如果孩子整夜都在出汗,尤其是後半夜出汗多,白天精神狀態不佳,生長髮育遲緩,則應該及時帶孩子去醫院診斷哦!
03
孩子愛出汗,護理很重要
01
睡前不要玩得太興奮
如果睡前玩得太興奮,入睡後雖然身體已經平靜下來了,但是交感神經還處於興奮狀態,就容易出現多汗。
02
注意孩子的衣著及蓋被
應該選擇透氣性好、吸水性好的衣物,並經常更換吸汗巾。睡前可以給孩子少穿點,入睡一定時間後,再適當地幫孩子添加蓋被。
03
勤洗澡、保持乾爽
愛出汗的孩子要勤洗澡,及時緩解汗液對皮膚的刺激,防止細菌感染。出汗後要及時擦乾,保持皮膚的乾爽,以防止汗溼後吹風受涼。
04
保證充足的水分攝入
孩子好動出汗量大,應該及時給孩子補充水分,維持體溫正常、水鹽平衡,以防大量出汗導致脫水產生不適。
總之,單憑孩子出汗,
並不能說明任何問題,
也並不是缺這缺那的判斷標準。
孩子睡覺出汗多(生理性)
啥都不用補,
你需要補的只有知識!
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