為什麼有的人容易手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭髮長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……？
實際上這些症狀就是氣血虧虛的表現！
如何知道自己的氣血足不足，看以下8個部位就知道，因為氣血不足在身體特定的部位，會有具體的表現。
1、眼睛
眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；
眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；
眼袋很大則說明腎虛；
上眼皮下垂則說明脾虛；
眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；
如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現；
目眶黑為脾腎虛損。
2、睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；
入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
氣血不足在人體的病理表現很多，女士還具體體現在月經方面，恕不一一列舉。
3、聲音
人的聲音也是氣血的代表。
氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。
如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；
肝氣鬱滯的人，會長吁短嘆。
4、耳朵
與腎最相關。
耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現；
耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足；
耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；
耳朵紅腫，多是上火的表現，常見於肝膽火旺或溼熱；
耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；
耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
5、頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
頭髮變白多是肝血腎氣衰落的表現；
但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
6、手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。
氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足；
如果午後或者夜晚手足心潮熱，則是陰虛的表現。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；
如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
7、皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經脈不調。
8、牙齒
牙齒與腎的關係最為密切。
如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣腎陰虧乏。
牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。
牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。
牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
總之，氣血不足的影響有很多，但是調理的方法也有很多，比如很多人都會去買一些補氣血的中成藥，比如八珍丸、八珍益母丸、十全大補丸和人蔘養榮丸等，雖然它們均能氣血雙補的非處方藥，但是它們也是有細微區別的，千萬不要盲目選擇。
八珍丸，是調理氣血兩虛的基本方，用於氣血兩虛；八珍益母丸比八珍丸，多了活血調經的益母草，可補新血而不留瘀滯，行瘀血而不傷新血，增強了益氣養血之功；十全大補丸，適合於氣血兩虛較重或兼有虛寒；人蔘養榮丸，既氣血雙補又安定神志，偏於補血養心，宜於氣血兩虛而心神不安，驚悸怔忡。