之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
2
CC睡熟之後，測了一個體溫是38.9℃。
這個時候在摸，手腳都溫熱了，預計已經進入到穩定期，體溫不會繼續上升，所以沒有服用退燒藥，但是減去了加蓋的毯子。
（注：現在主流的觀點是38.5℃以上可以服用退燒藥，老朋友知道我們平時用藥很謹慎，在孩子能堅持的情況下還是願意讓她扛一扛，但這點並不值得效仿，關鍵還是看孩子的狀態，如果特別沒精神和不舒服也不要拘泥於溫度值。用藥的目的是減輕孩子的不適。）
發燒作用機理二：
一旦體溫升高到設定點，寒戰會減少，皮膚血管也不會繼續收縮，四肢會變成溫熱，也不會有寒冷的感覺。
這時產熱和散熱就會維持一個平衡。這就是發燒的第二個階段——平穩期。
這個時候就不要再通過加多穿蓋來幫助升溫了，可以適當減去一些衣物。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
2
CC睡熟之後，測了一個體溫是38.9℃。
這個時候在摸，手腳都溫熱了，預計已經進入到穩定期，體溫不會繼續上升，所以沒有服用退燒藥，但是減去了加蓋的毯子。
（注：現在主流的觀點是38.5℃以上可以服用退燒藥，老朋友知道我們平時用藥很謹慎，在孩子能堅持的情況下還是願意讓她扛一扛，但這點並不值得效仿，關鍵還是看孩子的狀態，如果特別沒精神和不舒服也不要拘泥於溫度值。用藥的目的是減輕孩子的不適。）
發燒作用機理二：
一旦體溫升高到設定點，寒戰會減少，皮膚血管也不會繼續收縮，四肢會變成溫熱，也不會有寒冷的感覺。
這時產熱和散熱就會維持一個平衡。這就是發燒的第二個階段——平穩期。
這個時候就不要再通過加多穿蓋來幫助升溫了，可以適當減去一些衣物。
3
2小時午睡醒後，CC的狀態還不錯。
喜歡繼續玩，因為不配合量體溫，就沒有再量，但是看狀態應該在38℃左右，玩的時候說熱，摸手腳確實已經開始發熱，所以給她減了衣物。
發燒作用機理三：
當燒過一段時間，病情被控制或服用退燒藥之後，體溫設定點會重新被調低。
當實際溫度高於設定溫度時，身體又會接收大腦的信號主動散熱，啟動出汗這些散熱方式，以減少產熱，增加散熱。
這是發燒的第三個階段——溫度下降期。
當孩子覺得熱的時候，說明體溫中樞已經下調了設定溫度，就應該減衣減被，增加散熱，幫助他降溫。
如果此時還捂，熱量散發不出去，體溫就難以恢復正常。
很多人都在說，確實是捂出一身汗後就感覺好了啊，但其實是因為下調了設定的溫度，才啟動了出汗等退熱機制，所以不是因為出汗才退熱了，而是因為需要退熱了才會出汗。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
2
CC睡熟之後，測了一個體溫是38.9℃。
這個時候在摸，手腳都溫熱了，預計已經進入到穩定期，體溫不會繼續上升，所以沒有服用退燒藥，但是減去了加蓋的毯子。
（注：現在主流的觀點是38.5℃以上可以服用退燒藥，老朋友知道我們平時用藥很謹慎，在孩子能堅持的情況下還是願意讓她扛一扛，但這點並不值得效仿，關鍵還是看孩子的狀態，如果特別沒精神和不舒服也不要拘泥於溫度值。用藥的目的是減輕孩子的不適。）
發燒作用機理二：
一旦體溫升高到設定點，寒戰會減少，皮膚血管也不會繼續收縮，四肢會變成溫熱，也不會有寒冷的感覺。
這時產熱和散熱就會維持一個平衡。這就是發燒的第二個階段——平穩期。
這個時候就不要再通過加多穿蓋來幫助升溫了，可以適當減去一些衣物。
3
2小時午睡醒後，CC的狀態還不錯。
喜歡繼續玩，因為不配合量體溫，就沒有再量，但是看狀態應該在38℃左右，玩的時候說熱，摸手腳確實已經開始發熱，所以給她減了衣物。
發燒作用機理三：
當燒過一段時間，病情被控制或服用退燒藥之後，體溫設定點會重新被調低。
當實際溫度高於設定溫度時，身體又會接收大腦的信號主動散熱，啟動出汗這些散熱方式，以減少產熱，增加散熱。
這是發燒的第三個階段——溫度下降期。
當孩子覺得熱的時候，說明體溫中樞已經下調了設定溫度，就應該減衣減被，增加散熱，幫助他降溫。
如果此時還捂，熱量散發不出去，體溫就難以恢復正常。
很多人都在說，確實是捂出一身汗後就感覺好了啊，但其實是因為下調了設定的溫度，才啟動了出汗等退熱機制，所以不是因為出汗才退熱了，而是因為需要退熱了才會出汗。
4
但是，一次生病的過程通常不只有一個發熱週期。
所以此時的孩子很可能依然沒有恢復成正常體溫，而且下一個週期可能很快會到來。
比如說此時的CC，雖然精神好一些，但是目測體溫依然37.5℃以上，到晚飯的時候她就又要求睡覺了，那時候春晚大概剛剛快開始，等她再次醒來已經半夜11點了，這次最高溫度大概38.5℃，又經歷了一個上升期-平穩期-下降期的輪迴。
醒來之後精神還算好，因為全家都在守歲，也就由著她醒了，凌晨大概一點的時候她又睡下了，體溫38.7℃，而且手腳冰涼，溫度肯定還要升，為了讓她睡的好一些，大人也能休息一會兒，塞了一枚退熱栓，睡了一整夜。
大年初一一白天又醒醒睡睡、反反覆覆的燒了幾輪，晚上睡的時候摸著還是有些熱，偶爾配合測體溫最高大概38.5℃，也就沒在用藥。
後半夜再摸就正常了，初二就痊癒了。
正常當病情被控制或服用退燒藥之後，體溫定位點會重新被調降至37℃左右，身體會啟動出汗等散熱機制直至體溫恢復正常。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
2
CC睡熟之後，測了一個體溫是38.9℃。
這個時候在摸，手腳都溫熱了，預計已經進入到穩定期，體溫不會繼續上升，所以沒有服用退燒藥，但是減去了加蓋的毯子。
（注：現在主流的觀點是38.5℃以上可以服用退燒藥，老朋友知道我們平時用藥很謹慎，在孩子能堅持的情況下還是願意讓她扛一扛，但這點並不值得效仿，關鍵還是看孩子的狀態，如果特別沒精神和不舒服也不要拘泥於溫度值。用藥的目的是減輕孩子的不適。）
發燒作用機理二：
一旦體溫升高到設定點，寒戰會減少，皮膚血管也不會繼續收縮，四肢會變成溫熱，也不會有寒冷的感覺。
這時產熱和散熱就會維持一個平衡。這就是發燒的第二個階段——平穩期。
這個時候就不要再通過加多穿蓋來幫助升溫了，可以適當減去一些衣物。
3
2小時午睡醒後，CC的狀態還不錯。
喜歡繼續玩，因為不配合量體溫，就沒有再量，但是看狀態應該在38℃左右，玩的時候說熱，摸手腳確實已經開始發熱，所以給她減了衣物。
發燒作用機理三：
當燒過一段時間，病情被控制或服用退燒藥之後，體溫設定點會重新被調低。
當實際溫度高於設定溫度時，身體又會接收大腦的信號主動散熱，啟動出汗這些散熱方式，以減少產熱，增加散熱。
這是發燒的第三個階段——溫度下降期。
當孩子覺得熱的時候，說明體溫中樞已經下調了設定溫度，就應該減衣減被，增加散熱，幫助他降溫。
如果此時還捂，熱量散發不出去，體溫就難以恢復正常。
很多人都在說，確實是捂出一身汗後就感覺好了啊，但其實是因為下調了設定的溫度，才啟動了出汗等退熱機制，所以不是因為出汗才退熱了，而是因為需要退熱了才會出汗。
4
但是，一次生病的過程通常不只有一個發熱週期。
所以此時的孩子很可能依然沒有恢復成正常體溫，而且下一個週期可能很快會到來。
比如說此時的CC，雖然精神好一些，但是目測體溫依然37.5℃以上，到晚飯的時候她就又要求睡覺了，那時候春晚大概剛剛快開始，等她再次醒來已經半夜11點了，這次最高溫度大概38.5℃，又經歷了一個上升期-平穩期-下降期的輪迴。
醒來之後精神還算好，因為全家都在守歲，也就由著她醒了，凌晨大概一點的時候她又睡下了，體溫38.7℃，而且手腳冰涼，溫度肯定還要升，為了讓她睡的好一些，大人也能休息一會兒，塞了一枚退熱栓，睡了一整夜。
大年初一一白天又醒醒睡睡、反反覆覆的燒了幾輪，晚上睡的時候摸著還是有些熱，偶爾配合測體溫最高大概38.5℃，也就沒在用藥。
後半夜再摸就正常了，初二就痊癒了。
正常當病情被控制或服用退燒藥之後，體溫定位點會重新被調降至37℃左右，身體會啟動出汗等散熱機制直至體溫恢復正常。
5
很多媽媽都在追求不用藥，但是一定要看病因哦。
這次CC發燒的當天上午就流鼻涕、打噴嚏，是比較明顯的普通感冒。
這時的發燒是人體自身的防疫系統和外來入侵的病毒作戰的結果，是激活寶寶自身免疫系統的一種途徑，所以並不需要積極退燒，除了在溫度過高時使用退燒藥，其餘等待自愈即可。
如果體溫上升的原因不是感染性疾病，則這種高體溫對人體並沒有幫助，隨時都可予以退燒，例如衣服穿太多、中暑之類的體溫過高。當然，如果你不能確定引起發燒的原因，也不要讓寶寶硬扛，及時就醫。
之前大年三十，CC給我們來了一個跨年燒。恰逢春節，家裡親戚也多，被問最多的一個問題居然是：不是說發燒不能捂嗎？你怎麼還給蓋那麼多，不應該溫水擦拭晾著降溫麼？
納尼？孩子明明手腳冰涼，不捂怎麼辦？
這幾年基礎醫學知識越來越被普及，對廣大醫護人員來講，卻不見得都是好事，因為常常會有一知半解的病人拿著片面的言論，來質疑醫護人員的專業判斷。
就比如隨著捂熱綜合症的被普及，很多媽媽知道了發燒不能隨便捂。
否則不僅燒退不下去，還容易出現捂熱綜合症——寶寶會因為高溫、缺氧、脫水等造成嚴重的後果（包括智力低下、運動障礙、癲癇等），致殘、致死，尤其高發於1歲以內的寶寶。
幾乎所有看過捂熱綜合症相關報道的家長，遇見寶寶發燒就再也不敢捂，只敢晾著了。
但是，很多宣傳因為側重點的不同，常常過於片面或是矯枉過正。
殊不知，一知半解有時候比無知更可怕。
剛好用CC跨年燒的親身護理經歷告訴大家，發燒到底該捂還是該晾。
1
大年三十的中午CC嚷嚷著要睡覺，要知道這可是位平時跟睡覺有仇的主兒，這麼反常，肯定是有情況。
哄睡之後摸著後背預測體溫有38度+，手腳冰涼，我知道，溫度還會升高，於是趕緊比平時又加蓋了一層小毯子，也就是很多人質疑的“捂上了”。
為什麼這個時候需要捂？先來科普一下發燒的原理。
發燒作用機理一：
發燒的定義為身體內部的中心體溫≥38℃。
人體的體溫是通過體溫中樞控制的。
正常情況下體溫設定在37度左右，人體生病時，體溫中樞會將設定溫度提高。
一旦體溫設定點被提高，身體接收大腦的信號會主動升高體溫，通過神經、激素和肌肉的調節，讓身體通過寒戰來產熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱。
所以在開始發燒的時候會寒戰，會手腳冰涼。這就是發燒的第一個階段——溫度上升期。
這個時候幫寶寶穿蓋多一些，可以幫助體溫儘快達到被升高後的體溫設定點。
反之，如果這個時候晾著，寶寶就需要更多的寒戰來產生熱量，這會消耗他更多的體力，也會讓他感到更不舒服。
所以，在這個階段千萬不能晾著和物理降溫。
2
CC睡熟之後，測了一個體溫是38.9℃。
這個時候在摸，手腳都溫熱了，預計已經進入到穩定期，體溫不會繼續上升，所以沒有服用退燒藥，但是減去了加蓋的毯子。
（注：現在主流的觀點是38.5℃以上可以服用退燒藥，老朋友知道我們平時用藥很謹慎，在孩子能堅持的情況下還是願意讓她扛一扛，但這點並不值得效仿，關鍵還是看孩子的狀態，如果特別沒精神和不舒服也不要拘泥於溫度值。用藥的目的是減輕孩子的不適。）
發燒作用機理二：
一旦體溫升高到設定點，寒戰會減少，皮膚血管也不會繼續收縮，四肢會變成溫熱，也不會有寒冷的感覺。
這時產熱和散熱就會維持一個平衡。這就是發燒的第二個階段——平穩期。
這個時候就不要再通過加多穿蓋來幫助升溫了，可以適當減去一些衣物。
3
2小時午睡醒後，CC的狀態還不錯。
喜歡繼續玩，因為不配合量體溫，就沒有再量，但是看狀態應該在38℃左右，玩的時候說熱，摸手腳確實已經開始發熱，所以給她減了衣物。
發燒作用機理三：
當燒過一段時間，病情被控制或服用退燒藥之後，體溫設定點會重新被調低。
當實際溫度高於設定溫度時，身體又會接收大腦的信號主動散熱，啟動出汗這些散熱方式，以減少產熱，增加散熱。
這是發燒的第三個階段——溫度下降期。
當孩子覺得熱的時候，說明體溫中樞已經下調了設定溫度，就應該減衣減被，增加散熱，幫助他降溫。
如果此時還捂，熱量散發不出去，體溫就難以恢復正常。
很多人都在說，確實是捂出一身汗後就感覺好了啊，但其實是因為下調了設定的溫度，才啟動了出汗等退熱機制，所以不是因為出汗才退熱了，而是因為需要退熱了才會出汗。
4
但是，一次生病的過程通常不只有一個發熱週期。
所以此時的孩子很可能依然沒有恢復成正常體溫，而且下一個週期可能很快會到來。
比如說此時的CC，雖然精神好一些，但是目測體溫依然37.5℃以上，到晚飯的時候她就又要求睡覺了，那時候春晚大概剛剛快開始，等她再次醒來已經半夜11點了，這次最高溫度大概38.5℃，又經歷了一個上升期-平穩期-下降期的輪迴。
醒來之後精神還算好，因為全家都在守歲，也就由著她醒了，凌晨大概一點的時候她又睡下了，體溫38.7℃，而且手腳冰涼，溫度肯定還要升，為了讓她睡的好一些，大人也能休息一會兒，塞了一枚退熱栓，睡了一整夜。
大年初一一白天又醒醒睡睡、反反覆覆的燒了幾輪，晚上睡的時候摸著還是有些熱，偶爾配合測體溫最高大概38.5℃，也就沒在用藥。
後半夜再摸就正常了，初二就痊癒了。
正常當病情被控制或服用退燒藥之後，體溫定位點會重新被調降至37℃左右，身體會啟動出汗等散熱機制直至體溫恢復正常。
5
很多媽媽都在追求不用藥，但是一定要看病因哦。
這次CC發燒的當天上午就流鼻涕、打噴嚏，是比較明顯的普通感冒。
這時的發燒是人體自身的防疫系統和外來入侵的病毒作戰的結果，是激活寶寶自身免疫系統的一種途徑，所以並不需要積極退燒，除了在溫度過高時使用退燒藥，其餘等待自愈即可。
如果體溫上升的原因不是感染性疾病，則這種高體溫對人體並沒有幫助，隨時都可予以退燒，例如衣服穿太多、中暑之類的體溫過高。當然，如果你不能確定引起發燒的原因，也不要讓寶寶硬扛，及時就醫。
C爸說
對於會說話的大寶寶而言，冷了熱了，需脫需蓋護理都相對容易。
但是對於還不會表達的小寶寶，爸爸媽媽們護理起來會覺得格外困難，也需要家長格外細心。
到底是要捂還是要晾，其實都是分具體情況不能一刀切的。
最簡單的就是摸手腳，涼就說明溫度還會上升就要適當的添加穿蓋，熱就說明溫度進入下降期就要及時脫衣物散熱，否則會出現捂熱綜合症。
這樣說，是不是一下就明白了許多？
本文觀點參考：香港衛生署.親職系列4——發燒的護理、臺灣兒科醫學會.兒童發燒問答集 第二版、APP
CC爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。想要了解更多育兒知識、快手輔食，移步微信公眾號：CC爸媽(cc-bama）
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