人們的生活質量慢慢變好的同時，大部分的人都在追求高質量的生活，這樣才可以讓生活變得更美好。而且現在有許多的人都已經開始養生了，其實這些做法都是非常好的，對身體的幫助非常大。但是人們在養生的時候也應該需要注意一些事項，這樣才可以讓身體變得更健康，比如說喝茶。
喝茶對人的身體是具有非常大的好處的，經常喝茶可以讓人體的腸道變得更加健康，同時還可以修身養性。但是人們在喝茶的時候也應該要選擇最適合的喝茶時間，這樣對身體的效果才是最好的。
一天當中什麼時候喝茶最好呢？
據調查瞭解，在下午三點的時候是喝茶的最好時間，因為人體已經是屬於工作的時間了，這個時間也是非常容易讓人體疲勞的時間，所以人們選擇在這個時間段喝茶，也可以讓自己的精神變得更好，並且還可以促進中午所吃進去的東西得到很好的消化，對人體的腸胃也是非常好的。在外國人看來下午三點是最適合吃下午茶的時間，其實對於中國人也是一樣的，下午三點很適合喝茶，人們可以利用這個時間段來喝茶。
在吃了飯之後的30分鐘喝茶也可以讓人體的身體受到一定的好處，飯後的30分鐘喝茶可以消化身體剛吃進去的食物，同時也可以起到一定的提神作用，因為很多人在吃了飯之後都會想睡覺，這個時候喝茶就可以讓人體的精神狀態變得更好，對工作和學習都可以起到很好的效果。
儘量不要選擇在飯前喝茶，因為飯前喝茶人體是處於空腹的狀態，很容易會讓腸胃受到影響，特別是對於有腸胃病的人來說，更加不要選擇在飯前喝茶，而是應該選擇在飯後的半個小時之後喝茶。也儘量不要選擇在晚上喝茶，特別是不要喝濃茶，在晚上的時候喝茶很容易會影響人體的睡眠質量，因為茶是可以起到很好的提神作用的，這個時候喝茶就會讓人提的精神變得更好，也就不容易睡著了。
在喝茶的時候也應該要注意茶水的溫度，不能太燙，也不能太涼，茶水太燙了容易刺激口腔，太涼了對胃也有影響，最好保持適宜的溫度，人們可以選擇在拿著茶杯的時候不燙手的溫度，這個溫度比較適合人們飲用。