德安縣高塘鄉開展慶祝“5.29”計生協會活動日暨關愛留守兒童活動
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齊魯網威海3月20日訊（記者 於瀟）3月21日是“世界睡眠日”， 為了讓更多居民瞭解睡眠的重要性， 3月20日上午，山海社區計生協會邀請社區門診醫生王主任為居民進行睡眠健康知識講座，受到了居民的一致好評。
現在有不少居民為睡眠質量差而煩惱，睡眠不好不但影響身體健康，出現頭痛、腦缺氧、全身乏力、焦慮等狀態，而且不能很好的工作，針對這個問題，社區醫生王主任就如何科學管理睡眠，克服睡眠障礙等問題，向大家做了介紹。王醫生指出，要想有一個好的睡眠質量，首先要注意睡眠時間，睡眠姿勢，要科學飲食、注意鍛鍊身體，不要經常熬夜，少抽菸、少喝酒，養成健康的睡眠習慣。通過健康知識講座，讓更多的居民瞭解了睡眠的重要性，增強了對日常睡眠質量的關注。
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