一個人從呱呱墜地到兩鬢染霜，在歲月的行囊裡裝滿人生的各種姿態。在接近夕陽的路上，到底能走多遠，往往都取決於我們的體魄以及一顆強大的心臟。人活著，心臟就會一直不停地跳動，為全身送去營養與血液，心臟對於人體的重要，相信每個人都非常清楚。隨著生活節奏的加快，飲食以及生活習慣的改變，各種壓力讓很多人的心臟已經不堪重負了，那麼，我們如何知道自己的心臟好不好呢？
先來了解一下，有關心臟的高危險因素
有關心臟問題的發生，主要跟遺傳與環境這兩大因素有關。年紀、性別、家族遺傳是導致心臟問題的始因。其次血壓高、血脂高、吸菸喝酒、久坐不運動、不良情緒等都是誘因。
一個人從呱呱墜地到兩鬢染霜，在歲月的行囊裡裝滿人生的各種姿態。在接近夕陽的路上，到底能走多遠，往往都取決於我們的體魄以及一顆強大的心臟。人活著，心臟就會一直不停地跳動，為全身送去營養與血液，心臟對於人體的重要，相信每個人都非常清楚。隨著生活節奏的加快，飲食以及生活習慣的改變，各種壓力讓很多人的心臟已經不堪重負了，那麼，我們如何知道自己的心臟好不好呢？
先來了解一下，有關心臟的高危險因素
有關心臟問題的發生，主要跟遺傳與環境這兩大因素有關。年紀、性別、家族遺傳是導致心臟問題的始因。其次血壓高、血脂高、吸菸喝酒、久坐不運動、不良情緒等都是誘因。
心臟不健康的4種表現，就算有一個也要注意，十有八九說明心臟不好了
呼吸困難。早上剛起來，或是睡上睡覺時，總是覺得自己的氣不夠喘，呼吸十分困難的話，很可能跟心臟出現問題有關。每一個清晨都是禮物，健康也是從這裡開啟。心臟不好的人，早上起床千萬不要過急，以免加大心臟的負擔。
心悸心慌。心跳速度過快或是過慢都是心臟不健康的表現，正常成年人每分鐘心臟的跳動為六十到一百之間。如果經常感到心悸或是心慌，很可能就是因為不良因素所誘發的心臟問題。
胸痛。心口的絞痛是最為常見的心臟缺血的表現，胸痛大部分都跟心臟問題有關。如果總是感覺自己胸口莫明的疼痛的話，多半是心臟不健康了，提高警惕。
一個人從呱呱墜地到兩鬢染霜，在歲月的行囊裡裝滿人生的各種姿態。在接近夕陽的路上，到底能走多遠，往往都取決於我們的體魄以及一顆強大的心臟。人活著，心臟就會一直不停地跳動，為全身送去營養與血液，心臟對於人體的重要，相信每個人都非常清楚。隨著生活節奏的加快，飲食以及生活習慣的改變，各種壓力讓很多人的心臟已經不堪重負了，那麼，我們如何知道自己的心臟好不好呢？
先來了解一下，有關心臟的高危險因素
有關心臟問題的發生，主要跟遺傳與環境這兩大因素有關。年紀、性別、家族遺傳是導致心臟問題的始因。其次血壓高、血脂高、吸菸喝酒、久坐不運動、不良情緒等都是誘因。
心臟不健康的4種表現，就算有一個也要注意，十有八九說明心臟不好了
呼吸困難。早上剛起來，或是睡上睡覺時，總是覺得自己的氣不夠喘，呼吸十分困難的話，很可能跟心臟出現問題有關。每一個清晨都是禮物，健康也是從這裡開啟。心臟不好的人，早上起床千萬不要過急，以免加大心臟的負擔。
心悸心慌。心跳速度過快或是過慢都是心臟不健康的表現，正常成年人每分鐘心臟的跳動為六十到一百之間。如果經常感到心悸或是心慌，很可能就是因為不良因素所誘發的心臟問題。
胸痛。心口的絞痛是最為常見的心臟缺血的表現，胸痛大部分都跟心臟問題有關。如果總是感覺自己胸口莫明的疼痛的話，多半是心臟不健康了，提高警惕。
昏厥。心臟損傷比較嚴重時，可能會因為心臟功能缺失而帶來昏厥的現象。這種情況下就要當心了，一定要做好預防工作，以免帶來生命危險。
步入中年，心臟不好要牢記四件事
首先，控制好血壓、血脂、血糖，這些不健康的因素，都會給心臟帶來過大的負擔，誘發心臟健康問題，控制好這三項指標是非常重要的。
其次，戒菸戒酒，不論是菸草還是酒精，長期的攝入都會加大對心臟和血管的刺激，擾亂身體的正常血液循環，損害心臟健康，因此越早戒菸酒越好。
再者，減鹽減油減糖。重口味飲食，高熱量高膽固醇食物顯然是不健康的，少吃多動，控制好自己的體重，對於促進心臟健康是有益處的。
一個人從呱呱墜地到兩鬢染霜，在歲月的行囊裡裝滿人生的各種姿態。在接近夕陽的路上，到底能走多遠，往往都取決於我們的體魄以及一顆強大的心臟。人活著，心臟就會一直不停地跳動，為全身送去營養與血液，心臟對於人體的重要，相信每個人都非常清楚。隨著生活節奏的加快，飲食以及生活習慣的改變，各種壓力讓很多人的心臟已經不堪重負了，那麼，我們如何知道自己的心臟好不好呢？
先來了解一下，有關心臟的高危險因素
有關心臟問題的發生，主要跟遺傳與環境這兩大因素有關。年紀、性別、家族遺傳是導致心臟問題的始因。其次血壓高、血脂高、吸菸喝酒、久坐不運動、不良情緒等都是誘因。
心臟不健康的4種表現，就算有一個也要注意，十有八九說明心臟不好了
呼吸困難。早上剛起來，或是睡上睡覺時，總是覺得自己的氣不夠喘，呼吸十分困難的話，很可能跟心臟出現問題有關。每一個清晨都是禮物，健康也是從這裡開啟。心臟不好的人，早上起床千萬不要過急，以免加大心臟的負擔。
心悸心慌。心跳速度過快或是過慢都是心臟不健康的表現，正常成年人每分鐘心臟的跳動為六十到一百之間。如果經常感到心悸或是心慌，很可能就是因為不良因素所誘發的心臟問題。
胸痛。心口的絞痛是最為常見的心臟缺血的表現，胸痛大部分都跟心臟問題有關。如果總是感覺自己胸口莫明的疼痛的話，多半是心臟不健康了，提高警惕。
昏厥。心臟損傷比較嚴重時，可能會因為心臟功能缺失而帶來昏厥的現象。這種情況下就要當心了，一定要做好預防工作，以免帶來生命危險。
步入中年，心臟不好要牢記四件事
首先，控制好血壓、血脂、血糖，這些不健康的因素，都會給心臟帶來過大的負擔，誘發心臟健康問題，控制好這三項指標是非常重要的。
其次，戒菸戒酒，不論是菸草還是酒精，長期的攝入都會加大對心臟和血管的刺激，擾亂身體的正常血液循環，損害心臟健康，因此越早戒菸酒越好。
再者，減鹽減油減糖。重口味飲食，高熱量高膽固醇食物顯然是不健康的，少吃多動，控制好自己的體重，對於促進心臟健康是有益處的。
最後，保持良好心態。既能包容別人的過錯，也可以接納自己的不完美。能讓你煩惱的也許不是你所遭遇的事，而是你的內心對事情正確的態度與看法。自己的本心很重要，如果你太累，及時的放下一些無關緊要的，就會輕鬆很多。
老有老的風骨，老有老的優雅，人生也正如春華秋實，四季輪迴，各有各自的風采。人在暮年，其實才是是美好生活的開始，心態明顯不同，悠哉遊哉未必就是一種不好的的狀態。保持一顆寧靜的心，微笑向前，暮年也同樣精彩。