如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚，寶寶頭部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會使寶寶煩躁不安，反而擾亂了寶寶正常的睡眠。
小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
當聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，許多媽媽以為寶寶醒了，其實這時候寶寶也許因為肚子餓了，或者進入淺睡眠時期，或者是覺得睡覺的姿勢不舒服而發生的哭鬧而已，並不是真的睡醒了。
應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
讓寶寶養成固定時間睡覺的良好習慣，寶寶單獨睡小床，以便幫助寶寶儘快形成合理的生物鐘。
小編溫馨提示：
寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
調整生物鐘方式：給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶的臥室以溫度24～25℃，溼度50%左右為宜，空氣流通且清新，儘量為寶寶創造一個安靜的睡眠環境。
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小編溫馨提示：
睡前不要讓寶寶過於興奮或做大量的運動，可以給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶保持良好的情緒。
早醒原因2：假醒
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應對措施
如果發現寶寶是因餓而醒來，給寶寶喂些奶之後輕輕安撫寶寶，寶寶鬧一陣又會睡著。為了避免寶寶因為肚子餓而早醒，寶寶媽媽可以在寶寶睡前適量多喂寶寶一些，以便給寶寶一個完整的睡眠。當然，通常不足4個月的寶寶都需要在半夜醒來喝一、兩次奶的，待寶寶大些，一次吃奶可以多些，自然就會睡一個整覺了。
遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
如果寶寶從小不養成良好的睡眠習慣，那麼寶寶的早睡早起很難養成，尤其到了寶寶上幼兒園的年齡，會有很多苦惱。給寶寶養成早睡早起的習慣，關鍵還是在早睡。小編建議從以下幾個方面來訓練寶寶的睡眠習慣。
一般來說由生活不規律而造成的早起相對比較好應對，只要讓寶寶的生活儘量保持規律，慢慢寶寶就會形成健康合理的生物鐘了。因為睡得早而早起的寶寶可以適當睡得晚一些。
訓練寶寶，讓寶寶的睡眠時間逐漸延長，爭取每次有一點進步。如果寶寶通常是早上6點鐘就醒了，通過調整他的生理時鐘，儘量讓他睡到6點15分，以後再逐漸能睡到6點30分，循序漸進。
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寶寶媽媽要避免以下5種錯誤：用包裹等方法試圖固定寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶含著奶頭入睡，讓熟睡的寶寶起來排尿，用嚇唬的方法讓寶寶睡覺，長時間讓寶寶跟自己一起睡。
早醒原因1：環境因素
寶寶的大腦神經發育尚未成熟，所以在生理上尚未形成固定的作息時間表。而寶寶本身在未形成合理生物鐘之前更加傾向敏感、無規律、反應強度高或低反應。所以環境是很多寶寶早醒的重要因素。外界的一小點環境變化都可以引起寶寶的早醒。如溫度、聲音、光線和舒適感等。
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應對措施
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遵守“等5分鐘”的規則：當你聽到寶寶在床上翻動甚至哭鬧，可以等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然除非你認為寶寶出了什麼事。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，可以繼續按這個辦法去做，以幫助寶寶形成正常生物鐘。
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