小寶寶的成長速度非常快，媽媽在照顧他的時候，各個方面都要護理到位，否則就可能會影響他的身體發育。其中飲食和睡眠，對寶寶來說是最重要的兩個方面，除了在飲食上多給寶寶補充營養，讓他擁有良好的睡眠也至關重要。如果寶寶有以下幾種表現，說明他的睡眠質量很差，媽媽要提高警惕。
喜歡翻身
當寶寶身體不舒服的時候，他就會用翻身來表達自己的不滿，寶寶睡不安穩，才會一直翻身。當出現這種情況時，首先，媽媽要看一下是不是飲食方面沒有注意，讓寶寶吃太多，給他的腸胃造成了負擔。排除了這個原因之後，那可能就是寶寶的衣著不舒適。寶寶皮膚敏感，衣服要選擇純棉材質的，夜裡睡覺時，最好給寶寶穿寬鬆的連體衣，保護他的小肚子。
容易驚醒
寶寶的身體如果缺鈣的話，他會很難入睡，在睡著之後半夜也很容易驚醒並且伴隨著多汗、哭鬧等情況。寶寶缺鈣還有一個重要特徵，就是睡覺的時候喜歡搖頭，因此，他後腦勺會有一圈頭髮脫落，這個被叫做枕禿。如果以上幾種情況寶寶都出現了，媽媽要及時給他補鈣。對寶寶來說，補鈣的最佳方法是食補，媽媽可以多給寶寶吃含鈣的食物，必要時也可以給他吃些鈣片。
吃奶後哭鬧
一般情況下，六個月之後，媽媽就要給寶寶斷夜奶了。因為六個月大的寶寶，夜裡睡眠時間會延長，也開始添加輔食了，白天他的進食量會有所增加，夜裡還繼續吃奶的話，容易讓寶寶吃太多，影響他的睡眠質量，給寶寶餵奶，媽媽也會跟著睡不好。所以，夜裡給寶寶餵奶時，他容易哭鬧的話，說明他並不餓，更需要的是睡眠，媽媽要給他斷夜奶。
白天精神不好
如果寶寶白天精神不是很好，逗他玩反應不是很大，也不太愛笑，也是睡眠質量差的一種表現。媽媽不要以為寶寶睡覺時間長就是好的，睡眠質量差的話，即使睡再長時間，寶寶也沒有得到良好的休息。所以，寶寶睡覺時，媽媽一定要注意睡眠環境，讓他擁有高質量睡眠。
良好的睡眠是寶寶身體健康發育的必要條件，媽媽在照顧他的時候，以上幾點千萬要注意，不然寶寶睡不好，是會影響他的身體發育的。