文|福林媽咪
懷孕後，不少孕媽成宿睡不好，不是自己不想睡，而是自己睡不著，恥骨痛、睡姿不舒服、焦慮……總之夜裡就是難眠。大部分到凌晨的時候才能睡著。
有孕媽諮詢過我，自己熬夜，對胎寶寶有何影響，寶寶是不是也不睡覺啊？
我們知道，有的寶寶夜裡也會胎動，因為寶寶醒來了。
那麼問題來了，孕媽熬夜，胎寶寶也不睡覺嗎？
其實不是這樣的，做過四維的準媽媽應該知道，有的寶寶四維的時候很安靜，怎麼弄都不動，不配合，這樣的情況下很有可能那一趟就白跑了。寶寶之所以不配合，是因為寶寶睡著了。所以，從側面印證，寶寶跟媽媽的作息是不一樣的。
其實在懷孕第32周的時候，胎寶寶一天中的90%-95%的時間都在睡覺，在寶寶接近出生時，有85%-90%的時間在睡覺，這跟新生兒的睡眠時間是一樣的。
我們默認的是寶寶出現胎動時，就是寶寶清醒的時候，有的寶寶夜晚胎動，有的就不會，所以，寶寶睡不睡覺，跟孕媽有沒有熬夜是沒有關係的。
也就是說，媽媽熬夜的時候，寶寶還是以自己的睡眠規律在保持著，可能是睡著的，也可能是醒過來的，他如果感覺累了、無聊了就會睡覺，並不會去挑某個時間段跟媽媽一起睡覺。
但這並不是說孕媽可以肆無忌憚地熬夜了。
有研究表明，胎兒對光是有反應的。能提高孩子大腦的活性，所以如果胎寶寶處在睡眠狀態下，寶媽仍然在看手機、熬夜追劇、刷抖音等等，寶寶還是能夠感受到的，並且會激發大腦活性，媽媽如果長時間不睡，那麼胎寶寶也是睡不安穩的。
除此以外，孕媽熬夜的壞處還是很多的。
①孕早期熬夜降低免疫力
先孕媽要知道，孕早期的時候，很多孕媽存在孕吐現象，能吃的東西不多，吐得卻不少，這樣營養得不到保證，雖然孕早期胚胎細胞分化不需要多少熱量，但是對營養還是有一定需求的，如果這時候再熬夜，只會讓孕媽更虛弱，免疫力降低。
這樣的後果就是孕媽容易生病、過敏，而孕婦生病的話，很多藥不能用，所以看病也是比較麻煩的。
②容易造成內分泌紊亂甚至流產
先不說是不是孕婦，夜晚是五臟六腑休息的時間、排毒的時間，孕婦身子重，損耗的氣血是平時的兩倍。而熬夜，導致這些臟器無法好好休息，造成內分泌紊亂，影響體內的新陳代謝，這是特別不利於胎寶寶發育的，在懷孕初期時，還可能因此發生流產。
③會讓孕媽皮膚變差
休息不好，就會體現在皮膚上，原本懷孕就會因為體內的激素變化而出現一些皮膚上的變化，比如有的孕媽脖子、腋下、大腿根發黑，這都是激素引起的，雖然說可以在產後的一段時間後恢復，但是這個過程還是很久的。而熬夜會讓寶媽休息不好，時長睏倦，氣色就不佳。
時間久了，孕媽的皮膚狀態自然會越來越差，讓孕媽看上去更滄桑。
除此以外，還有人說孕期孕媽經常熬夜，那麼寶寶將來也會如此，還說寶寶出生後，夜晚會經常哭鬧、不好好睡覺等等。其實這是沒有什麼科學依據的說辭，因為寶寶出生後的作息規律是後天養成的。並非在媽媽肚子裡形成的。但是熬夜，對孕媽和寶寶還是不利的。
還不快放下你的手機睡覺？如果因為睡的姿勢不舒服，試試這樣。沒有專門的孕婦枕的話，普通枕頭也是可以的，多放幾個就行。
孩子生下來就是孩子，可我們生下來並不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！