越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
原料：靈芝10g，炙遠志5g
製法：切薄片沸水沖泡代茶飲
4、心脾病虛
症狀：入睡尚可，多夢易醒，或醒後不能再入睡。神倦乏力，心悸健忘; 兼有頭暈目眩，面白少華; 食飲不振，口淡無味，舌淡苔薄白，脈象細無力。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
原料：靈芝10g，炙遠志5g
製法：切薄片沸水沖泡代茶飲
4、心脾病虛
症狀：入睡尚可，多夢易醒，或醒後不能再入睡。神倦乏力，心悸健忘; 兼有頭暈目眩，面白少華; 食飲不振，口淡無味，舌淡苔薄白，脈象細無力。
調理方向：補益心脾，寧神益智
推薦方藥：歸脾湯、積術丸合方
食療：茯苓棗仁粥
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
原料：靈芝10g，炙遠志5g
製法：切薄片沸水沖泡代茶飲
4、心脾病虛
症狀：入睡尚可，多夢易醒，或醒後不能再入睡。神倦乏力，心悸健忘; 兼有頭暈目眩，面白少華; 食飲不振，口淡無味，舌淡苔薄白，脈象細無力。
調理方向：補益心脾，寧神益智
推薦方藥：歸脾湯、積術丸合方
食療：茯苓棗仁粥
原料：茯苓20g，棗仁10g，粳米100g，白糖20g
製法：茯苓烘乾、棗仁去殼，研磨成末與粳米入鍋加水煮成粥，加糖食用。
5、肝鬱化火傷胃
症狀：胃中不適而夜臥不寧，甚則徹夜難眠; 兼有胃脘痞塞或飽脹，泛酸、口苦、目赤，神躁 而易怒，兩側頭部作脹，大便排出不暢，小便熱感， 舌紅苔黃厚膩，脈象濡散。
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
原料：靈芝10g，炙遠志5g
製法：切薄片沸水沖泡代茶飲
4、心脾病虛
症狀：入睡尚可，多夢易醒，或醒後不能再入睡。神倦乏力，心悸健忘; 兼有頭暈目眩，面白少華; 食飲不振，口淡無味，舌淡苔薄白，脈象細無力。
調理方向：補益心脾，寧神益智
推薦方藥：歸脾湯、積術丸合方
食療：茯苓棗仁粥
原料：茯苓20g，棗仁10g，粳米100g，白糖20g
製法：茯苓烘乾、棗仁去殼，研磨成末與粳米入鍋加水煮成粥，加糖食用。
5、肝鬱化火傷胃
症狀：胃中不適而夜臥不寧，甚則徹夜難眠; 兼有胃脘痞塞或飽脹，泛酸、口苦、目赤，神躁 而易怒，兩側頭部作脹，大便排出不暢，小便熱感， 舌紅苔黃厚膩，脈象濡散。
調理方向：疏解鬱熱，和胃安神
推薦方藥：越鞠丸、十味溫膽湯合方
食療：柏子仁合歡茶
越是發達地區，失眠人數比例越高。據統計，我國30%人群存在失眠症狀，超3億人有睡眠障礙。但是，睡眠障礙不等於失眠症，每週失眠在3次以內，但是持續兩週以上的失眠人群屬於亞健康失眠，通過對症調理是可以恢復健康，順利進入深度睡眠的。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院的戴永生醫生曾做過一個跨年度大樣本統計，他從2013 年到 2018 年為 1858 例失眠患者做過詳細統計，發現從中醫角度來觀察失眠原因，心腎不交排在病因榜首，而其他幾大失眠原因，也都與心相關。
貴州中醫藥大學第一附屬醫院國醫堂統計表
老中醫如何對症調理
1、心腎不交
症狀：不易入睡，夢多恐懼，連續月餘; 心胸煩熱，神躁易怒，頭暈，健忘，耳、腰 膝痠痛或潮熱盜汗，舌紅少苔，脈象細數。
調理方向：交通心腎，安神定志
推薦方藥：交泰丸、導赤散、二至丸合方
食療：夜交藤丹蔘蜜飲
原料：夜交藤30g，丹蔘30g，蜂蜜15g
製法：夜交藤、丹蔘加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁調入蜂蜜，每晚睡前服用。
2、心肝火旺
症狀：整夜難眠，惡夢紛紜或心煩易怒; 面紅目赤，口苦或口舌生瘡，脅肋灼痛，耳鳴如潮， 便祕尿黃，舌尖邊紅、苔黃少津，脈弦數有力。
調理方向：清心涼肝，寧神定志
推薦方藥：導赤散、龍膽瀉肝湯、硃砂安神丸合方
食療：百合綠豆乳
原料：百合、綠豆各50g，牛奶少量
製法：百合綠豆加少量冰糖加水煮熟爛後，加入少量牛奶。
3、血虛肝熱
症狀：入睡難且易醒，愛做夢，心悸，每至中午或入夜面部潮紅，口苦咽乾，脅肋隱痛，大便乾結，小便偏黃，舌淡紅苔薄微黃，脈象細數。
調理方向：養血清肝，佐以安神
推薦方藥：芩蓮四物湯、酸棗仁湯合方
食療：靈芝遠志茶
原料：靈芝10g，炙遠志5g
製法：切薄片沸水沖泡代茶飲
4、心脾病虛
症狀：入睡尚可，多夢易醒，或醒後不能再入睡。神倦乏力，心悸健忘; 兼有頭暈目眩，面白少華; 食飲不振，口淡無味，舌淡苔薄白，脈象細無力。
調理方向：補益心脾，寧神益智
推薦方藥：歸脾湯、積術丸合方
食療：茯苓棗仁粥
原料：茯苓20g，棗仁10g，粳米100g，白糖20g
製法：茯苓烘乾、棗仁去殼，研磨成末與粳米入鍋加水煮成粥，加糖食用。
5、肝鬱化火傷胃
症狀：胃中不適而夜臥不寧，甚則徹夜難眠; 兼有胃脘痞塞或飽脹，泛酸、口苦、目赤，神躁 而易怒，兩側頭部作脹，大便排出不暢，小便熱感， 舌紅苔黃厚膩，脈象濡散。
調理方向：疏解鬱熱，和胃安神
推薦方藥：越鞠丸、十味溫膽湯合方
食療：柏子仁合歡茶
原料：柏子仁15g，合歡花6g
製法：沸水沖泡加蓋燜10分鐘，代茶飲。