失眠是一件很痛苦的事情。經歷過的人都懂那種想睡卻睡不著的情況。其實一次兩次的失眠還好，若是持續一段時間都飽受失眠的折磨，不僅身體乏累，精神狀態也會不好。
失眠是一件很痛苦的事情。經歷過的人都懂那種想睡卻睡不著的情況。其實一次兩次的失眠還好，若是持續一段時間都飽受失眠的折磨，不僅身體乏累，精神狀態也會不好。
失眠的原因有很多，比如說睡覺前喝了茶或是咖啡，亦或是睡前看了比較興奮的電視劇，又或是的知道了什麼令人興奮的好消息，不過因為這些引起的失眠持續的時間都會比較短，若你持續一段時間失眠，可能是肝火旺盛所致，若想改善失眠，降肝火、養好肝才是關鍵，那該如何養肝治失眠呢？肝怕這4點，若能避開，肝會越來越健康，失眠也會改善。
第一點：不吃早餐
經常性的不吃早餐會傷胃，，沒有食物消化的胃會進行自我消化，會傷害胃部，其實經常性的不吃早餐也會傷肝，因為胃部受傷後，容易出現膽汁迴流，肝膽相照，膽有問題了，肝自然也難逃一劫。
失眠是一件很痛苦的事情。經歷過的人都懂那種想睡卻睡不著的情況。其實一次兩次的失眠還好，若是持續一段時間都飽受失眠的折磨，不僅身體乏累，精神狀態也會不好。
失眠的原因有很多，比如說睡覺前喝了茶或是咖啡，亦或是睡前看了比較興奮的電視劇，又或是的知道了什麼令人興奮的好消息，不過因為這些引起的失眠持續的時間都會比較短，若你持續一段時間失眠，可能是肝火旺盛所致，若想改善失眠，降肝火、養好肝才是關鍵，那該如何養肝治失眠呢？肝怕這4點，若能避開，肝會越來越健康，失眠也會改善。
第一點：不吃早餐
經常性的不吃早餐會傷胃，，沒有食物消化的胃會進行自我消化，會傷害胃部，其實經常性的不吃早餐也會傷肝，因為胃部受傷後，容易出現膽汁迴流，肝膽相照，膽有問題了，肝自然也難逃一劫。
第二點：經常生氣
我們常掛在嘴邊的一句話是“氣大傷肝”，直譯出來就是一個人若是經常生氣，是會傷害肝臟的健康。因為你若是經常生氣，說明你時常處於負面的情緒中，久而久之，肝火鬱結，就會出現失眠的情況。
第三點：經常熬夜
對於現在的人來說，幾乎沒有人不熬夜的，熬夜成了年輕人的生活常態，不過熬夜可是尤為傷肝的，到了晚上睡覺的時候，是肝排毒的最優時間，尤其是在晚上11點以後，但多數人此時還在開心的玩樂，肝又怎麼能排好毒呢？久而久之，肝臟不健康了，人也就容易出現失眠的症狀。
失眠是一件很痛苦的事情。經歷過的人都懂那種想睡卻睡不著的情況。其實一次兩次的失眠還好，若是持續一段時間都飽受失眠的折磨，不僅身體乏累，精神狀態也會不好。
失眠的原因有很多，比如說睡覺前喝了茶或是咖啡，亦或是睡前看了比較興奮的電視劇，又或是的知道了什麼令人興奮的好消息，不過因為這些引起的失眠持續的時間都會比較短，若你持續一段時間失眠，可能是肝火旺盛所致，若想改善失眠，降肝火、養好肝才是關鍵，那該如何養肝治失眠呢？肝怕這4點，若能避開，肝會越來越健康，失眠也會改善。
第一點：不吃早餐
經常性的不吃早餐會傷胃，，沒有食物消化的胃會進行自我消化，會傷害胃部，其實經常性的不吃早餐也會傷肝，因為胃部受傷後，容易出現膽汁迴流，肝膽相照，膽有問題了，肝自然也難逃一劫。
第二點：經常生氣
我們常掛在嘴邊的一句話是“氣大傷肝”，直譯出來就是一個人若是經常生氣，是會傷害肝臟的健康。因為你若是經常生氣，說明你時常處於負面的情緒中，久而久之，肝火鬱結，就會出現失眠的情況。
第三點：經常熬夜
對於現在的人來說，幾乎沒有人不熬夜的，熬夜成了年輕人的生活常態，不過熬夜可是尤為傷肝的，到了晚上睡覺的時候，是肝排毒的最優時間，尤其是在晚上11點以後，但多數人此時還在開心的玩樂，肝又怎麼能排好毒呢？久而久之，肝臟不健康了，人也就容易出現失眠的症狀。
第四點：喝酒
喝酒傷肝，不過很多人鍾愛喝酒，或許是追求就在酒精麻醉的感覺，又或許是受工作的影響，所以經常性會喝酒，酒喝多了對肝的影響最大，使得肝臟負荷運轉，毒素漸漸的累積，肝會越來越不健康的。
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