農村不起眼的野花，每天白開水泡一杯它，一覺安睡到天亮 - 資訊定製

農村不起眼的野花，每天白開水泡一杯它，一覺安睡到天亮

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美食大搜羅

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2/16 肝火旺盛肝毒堆積，都容易引發一系列疾病，如失眠多夢，食慾不振等。這款清心去火養肝茶，能排出肝毒，為給你的肝洗洗澡。

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4/16 酸棗仁能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。每天泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡得自然醒。

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6/16 看起來不起眼的辣木籽，你可不知道它還有多少神奇功效，每天輕鬆的吃上幾顆，可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品。

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8/16 桑葚能補益肝腎，尤其對改善由肝腎不足和血虛精虧導致的頭暈目眩、失眠多夢有良效。平時當做零食吃也是不錯的選擇。

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10/16 蓮子心在秋季在採收蓮子的時候順便採摘，從蓮子中剝離開來，晒乾後就可以用來泡水了。對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜。

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12/16 將百合用勺子舀入茶壺內，燒製90度左右的水，把水倒入壺內直至沒過花朵，加蓋泡製10分鐘即可飲用。對於神經衰弱的患者有食療作用。

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14/16 桂圓性溫味甘，入心脾兩經，有補心安神、養血益脾的成效，龍眼肉具有安神定志作用，對失眠人群有安神補血，充分腦力的成效。

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16/16 蜂蜜中含有豐富的鎂元素，鎂元素最主要的功效就是會對大腦中樞神經起到鎮靜作用，促進睡眠。堅持每天喝，不僅睡眠好了，皮膚也白皙了。

2017-08-27

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