農村不起眼的野花,每天白開水泡一杯它,一覺安睡到天亮
美食大搜羅
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肝火旺盛肝毒堆積,都容易引發一系列疾病,如失眠多夢,食慾不振等。這款清心去火養肝茶,能排出肝毒,為給你的肝洗洗澡。
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酸棗仁能夠有效的調節中樞神經,令身體進入睡眠狀態,有效的提高睡眠時間。每天泡上一杯酸棗仁水,安神助眠一覺睡得自然醒。
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看起來不起眼的辣木籽,你可不知道它還有多少神奇功效,每天輕鬆的吃上幾顆,可以補充每個人身體中的營養元素,低脂肪高纖維,增強免疫力的保健健康食品。
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桑葚能補益肝腎,尤其對改善由肝腎不足和血虛精虧導致的頭暈目眩、失眠多夢有良效。平時當做零食吃也是不錯的選擇。
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蓮子心在秋季在採收蓮子的時候順便採摘,從蓮子中剝離開來,晒乾後就可以用來泡水了。對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者,食之最宜。
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將百合用勺子舀入茶壺內,燒製90度左右的水,把水倒入壺內直至沒過花朵,加蓋泡製10分鐘即可飲用。對於神經衰弱的患者有食療作用。
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桂圓性溫味甘,入心脾兩經,有補心安神、養血益脾的成效,龍眼肉具有安神定志作用,對失眠人群有安神補血,充分腦力的成效。
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蜂蜜中含有豐富的鎂元素,鎂元素最主要的功效就是會對大腦中樞神經起到鎮靜作用,促進睡眠。堅持每天喝,不僅睡眠好了,皮膚也白皙了。
2017-08-27
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