相信家長都遇到過這種事情，寶寶抱著睡的很香，一放下就哭。老母親急煞，這娃是來專門整我的吧！

阿南家寶寶2個月了，她表示每天不是在抱娃就是在餵奶，總之沒有停下來的時候，放下就哭，放下就哭。也不知道是沒吃飽還是睡醒了？通常再抱著，就不哭了，這24小時抱娃狀態，真是身心俱疲！

阿南找到我，問我到底是哪個環節有問題？沒餵飽？還是寶寶就是難纏？聽完她的描述，我笑著跟她說，都不是的，我家二寶當時也是這種情況，每次放下都很困難，後來才瞭解到時怎麼回事，原來是放下的時候姿勢不對。

應該怎麼放下寶寶才是正確的？

在放下寶寶的時候，我們習慣先放下頭部，其實這是不對的，要先放下屁股，然後是腿部，最後才是頭部。

如果貿然放下頭部，寶寶有感覺好像高空墜落的感覺，一下子就醒了，這種衝擊力讓寶寶特別不舒服，即使是我們成人，在想要上床睡覺的時候，也是先屁股著床，放平雙腿後再躺下，孩子也是如此。

再說了，媽媽的身體是有溫度的，也是寶寶最有安全感的地方，所以比較依戀，當離開舒適的溫度，他會有所察覺，所以會忽然醒來也就不奇怪了。

怎麼做才能讓寶寶不那麼容易放下就醒？

1、餵飽了再睡

在寶寶淺睡眠意識中，如果感到餓了會馬上醒來，所以在喂寶寶的時候，發現他睡著了，可以輕輕搖晃，或者用手動一下乳房，讓他再繼續吃母乳，等到吃飽後再入睡，一般不會醒來。

2、白天減少睡眠次數

因為睡眠分為淺睡眠和深度睡眠，時間不好掌控，但2個月的寶寶可以有適度運動，比如每天練習15分鐘抬頭，做視覺刺激訓練，跟寶寶互動，活動量增加，累了也就能安然入睡了。

3、做好準備工作

再放下寶寶之前，確保要放下的被褥溫暖且整潔，不至於讓他感到陌生或不舒服，清理好周圍的雜物，讓寶寶入睡更安心，而家長也能很快抽離。

4、選好放下的時間

寶寶的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在睡覺時65%得時間處在淺睡眠，餓了、尿不溼不舒服他就會醒來。所以可以等到寶寶進入深度睡眠再放下，而不是看著寶寶睡著了馬上放下，周而復始很難進入深度睡眠狀態，也就很難放下。

5、睡眠環境不要過於靜謐

通常情況下，我們認為寶寶睡覺時要保持絕對安靜，事實上他在媽媽的子宮裡睡覺也是有聲音的，羊水流淌的聲音、媽媽的心跳聲、臍帶輸送來的營養吮吸、吞嚥聲，所以適度的噪音反而能讓他更快入睡，但是分貝不要過高。45分貝左右，相當於成人之間悄悄說話，能讓寶寶入睡更快一些，且不容易受到驚嚇。

寫在後面：

2個月寶寶建議多躺著，餵奶也側臥喂，減少大人壓力的同時，寶寶吃起來也舒服，而且這樣輕拍他就可以很快進入睡眠狀態，如果抱著餵奶，一定等他真正熟睡了再放下。