提到自助餐,映入眼簾的是滿滿的菜品,想吃的大肉?喜歡的水果?那麼到底如何吃自助餐呢,既能一飽口福,又能吃回本?接下來小編將為大家簡單介紹下!
掌握正確的順序
進入自助餐廳後,首先直奔水果,水果在食用後的30分鐘開始腐爛,從健康的角度上講,餐前30分鐘食用水果也是最健康最科學的,同時餐前吃水果也起到了開胃的作用,為吃垮自助餐打下了堅實的基礎。
那麼,吃完美味的水果之後,下面便可以進行選餐的時間了,正好可以利用選餐的時間,一邊消化,一邊盤算著吃些什麼。而從營養學的角度出發,吃完水果之後,選擇吃一些生鮮則是很科學的,其中三文魚、金槍魚、扇貝等生鮮食物便是首選,並且這些食物價格也比較昂貴,是吃回本的必選項,所以希望各位食客們也不要過於羞澀而不好意思了。
吃完生鮮類,就該嚐嚐海鮮類如螃蟹龍蝦等。螃蟹拿個5,6只,龍蝦拿個7,8個,不要害羞,該吃則吃。人不要臉,天下無敵,哈哈!(話雖這麼說,還是要量力而行,不能浪費,珍惜糧食是關鍵!)
吃到這裡,本大概也已經吃回來了。不過,身為吃貨的我們豈能現在就罷休,現在就可以愜意的享受各類肉類了,像牛扒,牛排之類的,吃完這麼多油膩的東西,估計咱們的味也快受不了了,這時候我們要來一份salad來調理一下
吃到這裡,千萬不要以為就已經結束了,注意!!我們的主食還沒開始呢,現在我們可以去吃一點意大利麵條之類的,總之,把各種高檔食品吃個遍。
勤拿少取
有些食物看著很誘人,但是吃起來味道很一般,並且有些時候食物還是冷掉的,口感也不好,所以只要稍微拿一點嚐鮮一下便可,形成勤拿少取的好習慣哦。
到這裡,再怎麼食量大的朋友們也應該是肚子鼓鼓的吧。結賬的時候看看服務員驚訝的表情吧,哈哈。。。
很多人認為,吃自助餐的最高境界便是“扶著牆進去扶著牆出來”,很多人在準備吃自助餐之前都會選擇節食,認為多餓一會,便能有更大的肚子去吃,實則這是一個誤區。
因為,在吃自助餐之前餓著肚子,最後在拼命的吃很多,暴飲暴食,會大大加重腸胃的負擔,從而使得人體出現頭暈腦脹、胸悶等不適。所以,為了自身健康著想,一定不能養成此種吃自助的習慣哦!