很多人會發現上了年紀後容易忘事，總覺得自己有健忘症，其實並沒有那麼嚴重，飲食上注意下，也可以很好的改善下自己的記憶哦。
櫻桃
櫻桃被我們稱作天然的維生素丸，可見櫻桃中維生素的含量有多高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，而且櫻桃中鐵的含量比較豐富，在水果中屬於鐵含量比較高的，所以平時吃點櫻桃既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
黑莓
黑莓是一種營養極高的水果，是來自歐美的進口水果，女人們吃它有著不少的好處，其不僅是營養極高的漿果，還能入藥。黑莓肉單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，黑莓的補腦效果強，還能補氣血安神經，所以經常腦力運作多的人和女性又頭痛病的人可要多吃黑莓。
蘋果
蘋果是營養豐富、老少適宜的水果，含磷和鐵等，易被腸壁吸收，不僅對缺鐵性貧血有較好的防治作用，而且有補腦養血、寧神安眠作用。常吃蘋果，還能使皮膚細潤有光澤有美容瘦身的好處
菠蘿
作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養豐富，尤其以維生素C含量最高，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。可幫助滋養肌膚，還可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。常吃有生津、提神的作用，是提高記憶力的水果，也是夏季藥食兼優的時令佳果。
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