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導語

生完寶寶，不少寶媽想恢復到生前的狀態。身材也想恢復，體力也要跟上。坐月子就十分關鍵。對於寶媽們，坐月子就相當於重生一次了。趕上這三個月就更有福了。

小惠就趕上了，小惠生完八月底、九月初，坐月子的黃金時期。另外五月和八月都是坐月子的黃金時期。小惠一開始還覺得8月太熱生孩子會產生困擾，聽完婆婆說，就豁然開朗了。八月份九月份，天氣消暑，不涼不熱，蔬菜豐富，水果多十分養人。小惠就在8月坐的月子，現在恢復得非常好，主要也是家人照顧的好。

很多人選擇生寶寶除了生肖等年份，生寶寶的月份也很講究，坐月子更講究了，這三個月是最適合坐月子的月份，你們知道嗎？

為什麼五、八、九月坐月子是最適合的？

▶五月份天氣適宜，不涼不熱，對於寶寶和剛生完孩子的準媽媽的恢復都很好。五月份不容易受寒，不用過分保暖，寶寶在室內也不會覺得熱。是個坐月子非常好的時期。

▶八月份的水果多，八月，水果都吸收好了糖分，又甜，品種又多。寶媽們能夠食補恢復，多吃水果補充能量。

網友A：我是7月中旬開始坐月子的，那個時候熱瘋了，最重要是家人不讓吃凍西瓜，可饞了。

▶九月份，已經立秋，天氣是十分宜人，水果蔬菜也豐富，天氣好，食材多。

寶媽坐月子時要注意哪些事項？

★★ 切忌貪涼

在坐月子時候，很多孕婦媽媽們嫌天氣熱九貪涼。吹空調，需要適度。吃的食物裡最好不要有帶良性的。

網友B：可以開空調，但不能吹到頭和注意膝蓋別受涼！

★★ 注意衛生

很多人覺得坐月子不可以洗頭不可以洗澡。實際上是很不衛生的。坐月子可以洗，但是要用熱水。而且如果不洗，滋生細菌，會對寶寶和媽媽都不利。

★★★ 早下床，多活動

坐月子也需要適當的運動，恢復自己的體力與元氣。一方面可以促進腸道消化食物，預防便祕。另一方面可以加強體力。

坐月子需要注意的事情很多，需要寶媽和家人共同關注。這裡提醒大家，坐月子趕上這三個月最好，但是不是也沒關係，大家在其他月份也可以坐上舒適健康的月子。

今日話題互動：關於五、八、九這三個月適合坐月子這個話題，您有什麼看法？你覺得坐月子中還有什麼注意的事項嗎？歡迎留言和我們一起分享討論。

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