如今交通運輸與食物冷藏保鮮技術日漸發達，所以各種各樣的水果在一年四季都能吃到。不過如果不是水果應季的時節，有些水果的價格實在高得驚人，時常會讓一些生活拮据的家庭望而卻步，不捨得花錢給孩子多買。

例如，冬季的車釐子會賣到98一斤的高價，鳳梨差不多是30~40塊錢一斤，讓人直呼吃不起。不過5月正是大批新鮮水果上市的季節，以下5種相對便宜又營養豐富的應季水果，各位家長快給孩子吃起來吧。

應季水果1：橙子

雖然幾乎每個季節都能吃到橙子，但是相對來說，當下的應季橙子賣得是最為便宜的，價錢大概在7塊錢左右。而且橙子是孩子們普遍都喜歡的水果，酸酸甜甜十分可口，還能用來榨汁飲用。

至於橙子的營養價值也是十分可觀的，含有豐富的胡蘿蔔素（160μg/100g）以及維生素C（33mg/100g）。對於保護孩子皮膚健康、維持視力，以及增強寶寶免疫力都有一定的好處。

應季水果2：五月鮮桃

五月鮮桃的主要產地在河北，看到名字就知道它的收穫季節是5月。雖然五月鮮桃的維生素含量不佔優勢，但最值得一提的是它的錳含量（0.37mg/100g），是一般水果的三四十倍，具有可以促進兒童骨骼和大腦發育的好處。

應季水果3：山竹

山竹是能夠和榴蓮並肩的水果，素有“水果皇后”的美譽。山竹的兩大優勢是富含維生素E（0.36mg/100g）和硒元素（0.54mg/100g）。這裡再教寶媽們一個小技巧，如果想買到新鮮的山竹，那麼就要儘量挑選蒂綠果軟的。

應季水果4：荔枝

具有“一騎紅塵妃子笑”典故的荔枝也開始逐漸登場了。它的維生素C含量比橙子還高（41mg/100g），同時還有著磷、鉀、鋅、硒、錳等多種礦物質。不過荔枝不可以貪多呦，不然孩子臉上容易起痘痘。

​應季水果5：枇杷

最近天氣變得悶熱，孩子們學習時常常會感到心浮氣躁，這時家長不妨買幾個枇杷備在家裡吧。傳統中醫認為：枇杷性涼，味甘酸，具有止渴、止咳、潤五臟的功效。而且它含有的有機酸，還有刺激味蕾、提高孩子食慾的好處哦。

各位家長，現在正是水果旺季，不如多買點回來給孩子吃。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~