鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
昨天去了鄉下姑媽家，意外的收穫了不少立秋潤燥的時令水果。這些水果都是在菜市場農民擺的地攤上買的，價格都很實惠。其中一種水果號稱“水果之王”，在城市水果店都很罕見，想知道是什麼嗎？下面和我一起來看看這些立秋時令水果吧。
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
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巨峰葡萄
因為本地有很多大大小小的葡萄園，所以賣葡萄的很多，顆顆圓潤飽滿，一串串的看著很十分過癮，7元一斤，和城裡水果店的對比，很實惠了，老闆說葡萄是昨天才去葡萄園剪下來的，非常新鮮呢。葡萄全身都是寶，能滋陰除煩，秋燥時節，煩熱口渴可以多吃。葡萄籽中還富含花青素，抗氧化能力比維生素C還高出18倍，可以減緩皮膚衰老的速度，巨峰葡萄軟軟的，一捏一嘬，滿滿的葡萄汁。
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
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巨峰葡萄
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梨
進入到秋天這個乾燥的季節，在眾多時令水果中，梨作為“天然礦泉水”、“止咳神器”,往往是大家最青睞的選擇，也是潤燥的不二之選。既可以生吃也可以熟吃，生吃清熱，熟吃潤燥。梨還可以利尿，所以晚上最好不要喝梨湯，因為會令人晚上夜尿多，影響休息。
你們知道這是什麼品種的梨嗎？
鄰居家的柿子樹
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巨峰葡萄
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梨
進入到秋天這個乾燥的季節，在眾多時令水果中，梨作為“天然礦泉水”、“止咳神器”,往往是大家最青睞的選擇，也是潤燥的不二之選。既可以生吃也可以熟吃，生吃清熱，熟吃潤燥。梨還可以利尿，所以晚上最好不要喝梨湯，因為會令人晚上夜尿多，影響休息。
你們知道這是什麼品種的梨嗎？
一黃一綠真好看
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
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梨
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黃桃
立秋正是吃黃桃的好時機，黃桃又有養生桃之稱，這食秋桃，非黃桃莫屬了。黃桃是一種非常健康的水果，富含各種有利於人體的礦物質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等物質，營養十分豐富，黃桃中的抗氧化物可以預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，多吃可以起到預防衰老的效果。
鄰居家的柿子樹
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梨
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黃桃
立秋正是吃黃桃的好時機，黃桃又有養生桃之稱，這食秋桃，非黃桃莫屬了。黃桃是一種非常健康的水果，富含各種有利於人體的礦物質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等物質，營養十分豐富，黃桃中的抗氧化物可以預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，多吃可以起到預防衰老的效果。
蓮蓬
蓮蓬嚴格來說，應該不算水果，但是我卻喜歡買來當水果吃。老闆這賣蓮藕，蓮蓬，晒乾的去芯蓮子，還有晒乾的蓮子芯，它們都各有各的功效。蓮蓬我是見到必買的，過了季節就沒有的了，得抓緊時間吃。
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黃桃
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蓮蓬
蓮蓬嚴格來說，應該不算水果，但是我卻喜歡買來當水果吃。老闆這賣蓮藕，蓮蓬，晒乾的去芯蓮子，還有晒乾的蓮子芯，它們都各有各的功效。蓮蓬我是見到必買的，過了季節就沒有的了，得抓緊時間吃。
蓮蓬整個都是寶貝！把蓮子挖出來剝掉硬殼，新鮮的蓮子爽脆清甜。秋燥時節，吃蓮子可以清心火，助睡眠。而夾在蓮子中間嫩綠的蓮子心，用來泡水喝，可以健腦、增強記憶力。吃完蓮子後，蓮蓬不要扔，晒乾後用它煮茶或者煲湯，對身體也是非常有益的。
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
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黃桃
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蓮蓬
蓮蓬嚴格來說，應該不算水果，但是我卻喜歡買來當水果吃。老闆這賣蓮藕，蓮蓬，晒乾的去芯蓮子，還有晒乾的蓮子芯，它們都各有各的功效。蓮蓬我是見到必買的，過了季節就沒有的了，得抓緊時間吃。
蓮蓬整個都是寶貝！把蓮子挖出來剝掉硬殼，新鮮的蓮子爽脆清甜。秋燥時節，吃蓮子可以清心火，助睡眠。而夾在蓮子中間嫩綠的蓮子心，用來泡水喝，可以健腦、增強記憶力。吃完蓮子後，蓮蓬不要扔，晒乾後用它煮茶或者煲湯，對身體也是非常有益的。
無花果
無花果被稱為“水果之王”。無花果果期短，它也是我必買之一，6元一斤，我買了三斤，便宜又好吃。因為無花果不容易儲藏運輸，所以在水果店比較罕見。立秋後吃無花果好處多多，能緩秋燥，潤腸通便。
鄰居家的柿子樹
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巨峰葡萄
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蓮蓬
蓮蓬嚴格來說，應該不算水果，但是我卻喜歡買來當水果吃。老闆這賣蓮藕，蓮蓬，晒乾的去芯蓮子，還有晒乾的蓮子芯，它們都各有各的功效。蓮蓬我是見到必買的，過了季節就沒有的了，得抓緊時間吃。
蓮蓬整個都是寶貝！把蓮子挖出來剝掉硬殼，新鮮的蓮子爽脆清甜。秋燥時節，吃蓮子可以清心火，助睡眠。而夾在蓮子中間嫩綠的蓮子心，用來泡水喝，可以健腦、增強記憶力。吃完蓮子後，蓮蓬不要扔，晒乾後用它煮茶或者煲湯，對身體也是非常有益的。
無花果
無花果被稱為“水果之王”。無花果果期短，它也是我必買之一，6元一斤，我買了三斤，便宜又好吃。因為無花果不容易儲藏運輸，所以在水果店比較罕見。立秋後吃無花果好處多多，能緩秋燥，潤腸通便。
無花果含有一些蛋白酶和水解酶等酶類物質，這些物質被人體吸收以後，能加快人體對食物的消化與吸收，也能增加食慾。而它含有的脂類物質則能促進腸胃蠕動，非常適合便祕人士。
鄰居家的柿子樹
明天就是立秋了，立秋意味著從這一天起秋天開始，秋燥漸起，此時正是潤燥生津的最佳時期。說到緩解秋燥，我們不妨多吃水果，水果有很好的去燥功效。當然，並不是所有水果都可以的，需要適合時節才行。那麼，立秋養生吃什麼水果滋潤去燥呢？
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蓮蓬
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蓮蓬整個都是寶貝！把蓮子挖出來剝掉硬殼，新鮮的蓮子爽脆清甜。秋燥時節，吃蓮子可以清心火，助睡眠。而夾在蓮子中間嫩綠的蓮子心，用來泡水喝，可以健腦、增強記憶力。吃完蓮子後，蓮蓬不要扔，晒乾後用它煮茶或者煲湯，對身體也是非常有益的。
無花果
無花果被稱為“水果之王”。無花果果期短，它也是我必買之一，6元一斤，我買了三斤，便宜又好吃。因為無花果不容易儲藏運輸，所以在水果店比較罕見。立秋後吃無花果好處多多，能緩秋燥，潤腸通便。
無花果含有一些蛋白酶和水解酶等酶類物質，這些物質被人體吸收以後，能加快人體對食物的消化與吸收，也能增加食慾。而它含有的脂類物質則能促進腸胃蠕動，非常適合便祕人士。
無花果一口咬下去，絲絲的清甜，口感軟綿。它不寒不熱，老人孩子都適合吃。
上面的那些水果，我買了巨峰葡萄、蓮蓬和無花果，你們喜歡吃什麼水果呢？
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