胖到扣不上褲子？一把銀耳，一勺蜂蜜，用一個瘦一個，快記

佳人溫婉宇宙

1/6 肚子鼓鼓的扣不上褲子？小肚子上的肉一抓一大把是很多女生的困惱。肥胖不但意味著有很多美美的衣服穿不上，還面臨著許多與肥胖相關的疾病的威脅。減肥，是許多肥胖人士都迫不及待在做的事情。

2/6 這裡介紹一個減肥的小妙招。蜂蜜銀耳水果羹用料：銀耳1大朵、蜂蜜30g、甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜、梨做法：1、銀耳洗淨泡發摘去黃色部分後，再用清水泡一個鐘頭。

3/6 2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內，撕成小朵，加入4倍的清水，大火燒滾後轉小火，煮至銀耳軟爛粘糯，關火冷卻。3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜，攪拌開後將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。4、水果洗淨去皮切丁，取半碗冰銀耳羹，加入適量的水果丁即可。

4/6 功效：蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

5/6 如果覺得以上的方法麻煩的話，可以選擇使用生薑來達到減肥的效果。生薑能夠辛散水氣，驅寒排毒，促進體內的新陳代謝加快，而且還不會反彈哦。

6/6 生薑減肥採用的是外敷的方法，把生薑帖貼在肚臍上，藥力通過肚臍進入體內，不但排毒減肥，還能驅寒暖宮。

2017-10-15

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