水果是我們每天都在吃的食物，現在水果的種類也是越來越多，那麼人體對水果的攝入也是非常有講究的。馬上就要迎來了五一小長假，那麼假期自駕遊怎麼能少了水果呢？在選擇水果的時候最好符合當季的水果為好，儘量不要夠買催生熟的水果，長期食用對家人和孩子的身體也不好，那麼接下來小編就為大家介紹自駕遊適合帶哪些水果，大人小孩都適宜的，還甜嫩多汁又不貴。
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。 芒果果實營養價值極高，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。
木瓜素有“百益之王”之稱，肉質爽滑可口，營養豐富，有健脾消食之功。紅肉的木瓜相比普通木瓜，口感更勝一籌。果肉厚實，每一口都是實打實的柔軟口感，看每隻木瓜肚大肉厚的樣子就知道啦~特別新鮮的木瓜，除了爽滑多汁外，汁液中仔細品還有淡淡的奶香味，清甜香濃！
芭樂果也叫番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。當你輕咬一口的時候外層的口感會更清甜爽口，越接近果心，甜度會更高，而果心的部分帶著柔滑可口，可以直接切塊也能打汁或者做甜品都OK。
新鮮蓮霧水果，營養豐富，亦是清涼解渴的聖品，果實色澤鮮豔、外形美觀、汁多味美，具有潤腸通便的效果，營養豐富，還是非常營養的水果，發亮，果實色澤鮮豔，糖分含量低，因此也有'美美的鈴鐺”的美稱。
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