秋季這幾種水果孕婦一定要吃，生出來的小孩才又白又好看

每日說寵事

1/9 入秋之後很多孕婦會很不舒服，因為天氣對的原因很多水果也不能吃，下面小編就介紹幾種水果給大家吧。

2/9 柿子，汁多味甘，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等。為孕婦補充多種維生素提供了更好的補充。

3/9 無花果它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。，為孕婦補充多種維生素。孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

4/9 石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。補充孕期營養，還能幫助孕婦預防缺鐵性貧血。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。

5/9 葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！

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2017-10-28