下面我要介紹的這種香蕉配豆漿的減肥方法是我身邊的真實案例。我好朋友的父親就通過這個方法在短短的三個月內減掉了十幾斤，大肚子整個都沒有了。我也嘗試喝過幾次，但是這玩意真不好喝，所以大家要做好心理準備。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。
做法：1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議做好後立即飲用。
二、三大瘦身喝法
1、早餐喝 l～2杯，輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便祕。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
三、注意事項
香蕉是涼性水果，豆漿也是有點不顯的寒性。所以體質偏寒的人估計要慎重考慮此種減肥方法。中醫認為香蕉味甘性寒，清熱潤腸，促進腸道蠕動。痔瘡燥熱者宜食，脾虛洩瀉者不宜食。體質偏虛寒者如果經常吃或一次吃的較多，可導致腹瀉等情況，影響身體健康。
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