水果是沒人每天都會吃的食物，隨著社會的發展，水果品種也是各式各樣，就如同每一個人買了新車而言，對攝入水果也是非常講究的，清明假期雖然過去了，但是五一長假就要來臨了，又可以出去玩了，許多人會選擇野營出行，在野營出發之前，大家也會準備上很多精心挑選的水果食物，這樣在野營可以幫了大忙！
車釐子,車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。由於車釐子中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
四月初羊角蜜即可上市，脆脆的，那種清甜可口的感覺現在依然記憶尤新。 羊角蜜甜瓜是一種早中熟品種，頭茬瓜由於生長初期生長緩慢、穩定，子房發育較好，無論瓜型還是口感，都是最佳。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴。脆脆的，並且它吃起來，香甜軟糯，味道甜蜜，吸一口密，小時候的味道，仁香爽口 。
菠蘿,春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用
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