清腸胃吃什麼好？
腸胃淤積，排便不暢是日常生活中經常會有的情形，其發生與飲食結構、飲食習慣有很大的關係。所以在清理腸胃方面，通常需要以高膳食纖維食物替代高熱、高脂肪的食物，進而避免加重腸胃的堵塞、便祕的加重，同時也有潤腸通便、增加腸道蠕動的作用。
蘋果能清腸胃嗎？胃病患者要注意！
作為日常生活中的常見水果，蘋果中含有豐富的水溶性食物纖維，而且還有有機酸等物質。所以，常吃蘋果不僅能夠通過刺激腸蠕動來促進排便，而且還具有保護腸壁、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的作用。所以，蘋果確實是常用的清理腸道的水果性食物，同時，也由於蘋果的功效和作用與清腸胃的食物的特點相符合，所以說蘋果是可以用來清理腸胃的。
但是，需要注意的是，雖然蘋果對清理腸胃的好處很多，但是如果有胃病的人發生腸道不痛、廢物淤積的情形時，卻不宜通過吃蘋果的方式來促進腸道蠕動，進而排便的。因為蘋果中的蘋果酸物質往往會提高胃酸濃度，進而造成胃部不適，加重胃病，所以要特別注意。
清理腸胃的其他注意事項
除通過蘋果等食物的方式來清理腸胃外，運動、作息時間、膳食規律也是清理腸胃的重要條件。由於不同腸胃清理方法有不同的優缺點，加之年齡，體質等因素也各不相同，所以要注意選擇與自身情況相符的清腸胃的方法，避免其副作用情況的發生。
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