沙孟海（1900年－1992年），原名文若，字孟海，號石荒、沙村、決明，鄞縣沙村人。出生於名醫書香之家，幼承庭訓，早習篆刻，就讀於慈溪錦堂學校，畢業於浙東第四師範學校。曾任浙江大學中文系教授，浙江美術學院教授、西泠印社社長，西泠書畫院院長，浙江省博物館名譽館長，中國書法家協會副主席。代表作有《印學史》、《沙孟海書法集》、《沙孟海真行草書集》等。是現代高等書法教育的先驅之一。
《沙孟海論書文集》中，沙孟海先生說：“學習書法，除了取法古人書跡之外，更無其他範本，主要在古人好作品的基礎上積累功夫，自然而然，釀成自己的新風格。同學們在學時，第一打好基礎，基礎越厚越好，一生受用不盡。如我年齡，還在打基礎，我不輕易談創新。”
陸維釗先生有云：“我輩作書，應求從臨摹而漸入蛻化，以達到最後之創造。然登高自卑，非經臨摹階段不能創造；臨摹對於範本，最要在取其意，兼得其形，擷其精，酌存其貌，庶可自成一家，不為古人所囿。”
但沙孟海先生還說：“又云：“形成了類型風格，便是創造。”並列舉中國歷史上幾種著名的類型風格，如朴茂、飛逸、方峻、圓融、端重、輕健、精妙、靜穆、雄厚等等，每項下均列有代表性名作，指出：“從風格中悟到複雜的辯證的趣味之重要”，“美的感覺愈多愈好，如：圓融兼飛逸、質樸；方峻兼清健；秀潤兼靜穆。美的感覺相反相成……好比一菜多味，多菜各味，如李邕一人能寫幾種風味，王羲之一種字有幾種風味。”
然而“還有許多風格則比較有副作用”，如：“奔放，副作用粗野；蒼老，副作用枯萎；質樸，副作用呆木（臃腫）；瀟灑，副作用浮滑（庸俗）；新奇，副作用怪誕；清麗，副作用纖弱。”“副作用要防惡性發展，如：筆力強而至於生硬無情，只求表面的力；裝法新而至於違反情理；線條奇而至於裝腔作勢；循規蹈矩而至於描頭畫足。””
中國書法發展到今天是不健康的，將來的書法很可能壞在‘創新’上，這一點是深受西方藝術的影響，讓中國傳統文化藝術走上了一條不敢想象的道路。
