那些年，我們身體安然無恙的時候，是不是還懷著很多夢想？

那些年，我們身體安然無恙的時候，是不是還享受著生命的恩賜？

那些年，我們身體安然無恙的時候，是不是還和兄弟姐妹們吹東吹西？

不要放棄。

不要頹廢。

不要放棄。

不要喪失。

我們只是比別人少吃點東西，只是比別人多吃了點藥，打個針。

我們只是比別人容易勞累一點。

我們只是把生活規律走回正路。

雖然患病了，很多事情不能去做。

但是我們還活著不是嗎？

既然生命還在，還在擔憂什麼呢？

我身患的不是絕症。

我們還有機會去等待夢想開花。

我們只是得了一場感冒。

我們只需要堅強一點再堅持一下。

我們的手腳還能動。

我們的路還很長需要自走。

心態很重要。

如果連治癒的勇氣都沒有，談什麼治病呢？

心態很重要。

我們不樂觀誰替我們歡笑，笑聲屬於我們自己！！

心態很重要。

我們不能被病打倒，應該跟它比意志比堅持。

抬起頭，閉上眼。

內心告訴自己，我可以戰勝疾病。

因為我還活著！

夢想的開花結果需要你我的努力。加油！

與君共勉之。

蔬菜能降血糖，糖友們夏天要多吃哦

夏天炎熱難熬，而對糖尿病患者來說，是治療的最佳時機。凡患過多年糖尿病的人常有這樣的體會：體內血糖的變化與季節的關係非常密切。在一般情況下，冬天的血糖要比春秋高，夏天是一年中血糖最低的季節。一些輕度糖尿病患者一到夏天，血糖還會趨於正常，而進入秋涼，血糖又會升高。

專家表示，夏季天氣炎熱，人體能量消耗大、體內新陳代謝也較為旺盛，相對地糖分消耗也多；而且夏天人體對胰島素的敏感性較高，促進胰島素分泌的同時，也能降低血糖。

糖友想要夏季保持穩定血糖，需要做好這一點：

補水首選溫開水

看到溫開水，想必很多糖友要爆粗口了——天氣這麼熱喝溫水，還讓不讓人活了啊！因為喝涼水會胃腸黏膜突然受冷，毛細血管迅速收縮，再加上糖尿病患者多伴有胃腸道神經病變，進食冷飲後易引起胃腸不適；如果喝太燙的水，也會破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，夏天最宜喝溫水。

此外，糖友喝水時切忌“豪飲”，快速大量的喝水會稀釋血液，增加心臟負擔，而且容易帶入大量空氣，引起打嗝和腹脹。

幾種蔬菜堪稱“天然胰島素”

1.萵筍 滿滿的胰島素

萵筍中含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對預防糖尿病有幫助。萵筍中還可促進胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱及便祕有輔助作用。為避免營養成分的丟失，萵筍應先洗後切。另外，不宜銅製器皿存放或者烹調萵筍，以免破壞萵筍中所含的抗壞血酸成分。

2.苦瓜 見苦皺眉別嫌棄

苦瓜中含有的苦瓜苷被稱為植物胰島素;，有輔助糖友平穩降血糖的作用。其涼拌、炒、做湯都可以。苦瓜性寒，味苦，有清熱解毒之效。吃苦瓜時最好搭配一些溫性食物（如辣椒、蔥、蒜等），這樣可緩和苦瓜寒涼之性

3.洋蔥 辛辣卻實用

洋蔥中的含硫化合物能調節脂肪代謝，具有降血脂的作用，對於改善糖友的高血脂也有一定的輔助作用。

4.魔芋 血糖的魔法師

魔芋可清除體內自由基，具有抗衰老，預防動脈粥樣硬化，改善心、腦血管的功能。此外，魔芋還含有豐富的植物纖維素，有助於促進胃腸蠕動。

5.西紅柿

西紅柿屬於低糖、低熱的食物，是糖友最佳水果之一。它其中含有的番茄鹼和葫蘆巴鹼，對降血糖也有一定作用。此外，西紅柿還有極強的抗氧化能力，適當食用後保護細胞、延緩衰老。

6.莧菜

多項研究表明，鎂離子缺乏會減少胰島素的分泌和作用。這是因為鎂離子能調節肌肉組織對葡萄糖的攝取，所以，糖友適當補充鎂元素，有助降血糖。生菜中含有碳水化合物、維生素、膳食纖維和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，食用後能降血糖。因此，糖友夏天可多吃。

老糖友需警惕聽力異常 如何做好相關防治

糖尿病併發症有很多，聽力異常就是其中常見的一種。那麼應該如何做好相關防治呢？

老糖友需警惕聽力異常

聽力減退已成為糖尿病併發症的“新成員”，病程越長、年齡越大的患者，症狀往往越嚴重。近日，美國糖尿病協會就總結了最常見的六種信號，提醒老年人一旦發現要儘快就診。

1、讓別人不斷重複。同樣的話，經常聽不清，要求別人重說一遍，或家人發現和糖友說話老得很大聲。

2、老是聽不清別人的話。和別人一起聊天，經常漏掉一些信息，答不上同伴的問題，這也是聽力減退的表現。

3、聽不清尖細的高音。男女說話的音調不同，男人聲帶長而寬，發聲雄渾低沉；女性、孩子的聲帶短而狹，發聲尖細清脆。聽力減退的糖尿病患者往往對高而細的聲音不敏感，常常聽不清女性說話。

4、老覺得別人自言自語。看到別人嘴脣在動，卻聽不清說什麼，其實完全是錯覺。

5、環境嘈雜的地方更聽不清。在商場、火車站、飛機場等嘈雜的環境裡，腦子老是悶悶的，聽不到想要的信息。

6、普通音量嫌太低。聽收音機、看電視時，別人感覺舒適的音量糖友卻聽不清。

糖尿病應該如何防治？

老年人糖尿病發病率高，這是老年糖尿病的基本特點，且大多屬胰島素依賴性糖尿病，即2型糖尿病。

在老年糖尿病人中，絕大部分起病隱匿，有些病人因發生感染、腦血管疾病及心臟疾病時才被發現，甚至發生非酮症高滲昏迷等急性併發症才獲得診斷。具有典型的“三多一少”症狀者不到四分之一。病人多數面色紅潤，貌似健康，醫生容易想到高血壓、冠心病，所以容易誤診和漏診。據調查，有56.9%～64.2%的老年糖尿病在例行體檢時被發現。說明老年糖尿病幾無症狀或者症狀很輕。輕到不足以引起本人及其親屬、甚至是醫生所察覺。

老年人糖尿病併發症較多，如有人報道，一組178例糖尿病中，合併高血壓43.8%、冠心病42%、腦血管意外30.9%、白內障21.3%，與文獻報道近似。由於老年人腎糖閾升高，血糖不易越過腎小管，血糖雖高，但尿糖可能陰性，所以老年人要以血糖定量檢測為依據，而且空腹血糖正常者也不能排除糖尿病，主要重視餐後2小時血糖定量檢測。老年人的體育活動儘量不要省略，但切忌熱身長跑，在力所能及的條件下，每天安排一定的活動時間。活動方式以散步、打太極拳為好，一般每週活動不少於5天，每次不少於半小時，散步或步行不少於1500米。

老年人糖尿病和青壯年糖尿病在治療上不能“一視同仁”，要知道藥物進入人體後，少不了肝腎參與滅活、運轉和排出等代謝。即使是健康的老年人，肝腎功能都有不同程度的自然下降，當然，老年糖尿病患者肝腎功能更受其影響，使藥物在體內的半衰期都相對延長，所以不論是用口服降糖藥，還是用胰島素更要從小劑量開始，口服磺脲類宜選用糖適平、達美康及美吡達。不宜選用作用時間長的藥物，如氯磺丙脲、優降糖和長效胰島素，以防發生低血糖。雙胍類中選用二甲雙胍為妥，要慎用降糖靈，因該藥容易發生乳酸酸中毒。老年糖尿病患者如果已經發現有眼底、腎臟及下肢末梢神經病變，應果斷地改用短效胰島素治療。

如何保護聽力？

對於老年糖尿病，除了要注意糖尿病的治療，還要注意保護聽力，主要有下面幾個方法：

1、避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。

2、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生乾裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉籤浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。

3、謹慎用藥

人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

4、經常按摩

老年人聽力減退，與內耳血液循環減弱也有一定的關係，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴（耳垂後凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱）早晚各進行一次，每次5～10分鐘。