最近很火的趙麗穎拍了一條外賣廣告，激動的小編趕緊點一份外賣壓驚！
可是當我打開外賣的時候，背後飄來一句，外賣不健康。那麼外賣到底健康嗎？我們一起來看看？
河南中醫藥大學第一附屬醫院消化科主任醫師韓捷說，夏天天氣炎熱潮溼，容易滋生病菌，是胃腸道疾病的高發期。主要是這個季節的人們除了喜歡吃外賣還喜歡吃夜市，這樣一天下來，我們攝入了很多高熱量的食物卻沒有運動，長時間的積累就會給腸胃造成負擔，尤其是腸胃本來就不好的人很容易造成腹瀉。那麼外賣到底有那些坑呢？
1.食材不能夠保證新鮮衛生。
外賣的製作使用的食材無法保證新鮮衛生，如食用油的質量也不能夠保證，不可避免的會有商家使用一些質量不過關的油來製作食物。在夏季肉類食物不容易儲藏。
2.添加很多的調味料
為了讓食物更有味，商家在製作過程中會添加很多的調味料。這些雖然會讓食物吃起來更有味，但是卻對腸胃有刺激作用。
3.缺乏營養
食材不夠新鮮，不夠豐富，總是大米、白麵做主食，土豆、圓白菜、大白菜等蔬菜，主食和蔬菜的種類都不夠豐富。
4.狼吞虎嚥傷腸胃
點外賣的人大多數是因為工作緊張，吃飯時間短。在吃飯的時候狼吞虎嚥的，這樣不細嚼慢嚥的食物還沒有分解就進入胃裡，這會給胃造成負擔，嚴重的可能會造成腸梗塞。
建議
在夏季，儘量還是在家做飯吃。在家裡做飯要注意的，首先就是冰箱裡的食物存放問題，這個是最容易忽視的，一定要分層擺放，生熟食分開。，一般熟食品在上，生食品在下。冷藏室的溫度上低下高，因此魚、肉等動物性食品宜放在上面，而水果、蔬菜等放在下面。冷凍櫃內，冷飲等直接入口的食品放在上層，凍魚凍肉則放在下層。
另外就是家裡的冰箱一定要定期消毒。一般是用冰箱專用消毒劑對冰箱內部的滴水槽、隔板槽等死角噴灑消毒。冰箱內壁、死角噴霧完成後，應將冰箱門關閉5~10分鐘，讓消毒劑充分殺菌，最後用抹布擦乾淨。