腿粗千萬不要亂練否則只會越練越粗,下面4個動作燃脂瘦腿變細腿
槓鈴是我們在健身房最為常用的訓練器械之一,但是除了我們去蹲槓鈴、拉槓鈴或推槓鈴之外,我們還可以把槓鈴片單獨拿下來,進行復合型的動作訓練。複合型的訓練動作可...
瘦腿
2019-04-08