老母親的辛酸：孩子溼疹反覆，竟然是因為餵養不當

跟果果媽認識好多年了，她一直是我的偶像，因為她真的是做得一手好菜啊！自從有了果果，從添加輔食開始，果果媽更是花樣百出，每天定時定量做出不同的寶寶餐：烤蛋糕，小麵點，蔬菜粥，吃魚必須是深海鱈魚，用油必須是天然核桃油，固定時間補鈣，每天幾種水果，一個星期不重樣，讓人眼花繚亂。反思我自己，典型的手殘黨媽媽，最拿手的是手擀麵，最多每天麵條裡換不同的蔬菜……

最近果果媽非常煩惱，三歲的果果兩個月前腿上開始起溼疹，直到現在臉上也長了一片，孩子難受，大人揪心。果果媽百思不得其解，又不敢用醫院開的藥膏，想到我常說孩子的溼疹多半是脾胃問題，開始反思這兩年多對孩子的餵養方法。

中醫說，脾胃是後天之本，氣血生化之源。我們吃進去的食物和水，在正常的情況下精華物質會全部被轉化為氣血和津液，提供給其他器官維持運轉，剩下的無用部分則隨二便排出體外。但如果吃得過多、過於寒涼、或者脾胃運化功能出現了問題，就可能使得食物的轉化無法正常運行，變成垃圾留在體內，也就是中醫說的痰溼。也會使得氣血和津液的供給不足，影響身體其他部位的功能。對於小孩子來說，會造成一些疾病的發生，同時還可能影響孩子的生長髮育。

對於果果小朋友來說，每天必須的食物有兩種：水果和純牛奶。而果果媽媽是個用心的媽媽，家裡的水果種類很多，為“滿足孩子所需的各種維生素”，果果每天都能吃到幾種水果一起做的水果拼盤。

先說水果，現代人認為水果維生素含量高，多吃對皮膚好，對腸胃好，每天都會讓孩子吃一些，包括很多孕期的媽媽都會大量食用。但是首先，多數水果都是寒涼性質的，脾胃需要更多的氣血來運化它們，這就加大了脾胃的工作量。其次人類每天吃200g的水果其實就足夠了，也就是一個小蘋果的量，可以幫助消化，補充津液，吃多了就會無法運化和吸收，形成痰溼。

再說牛奶，中國的老百姓喝牛奶也是最近一二十年形成的習慣，有說牛奶補鈣，有說牛奶嫩白皮膚，總之老人小孩一股腦都去喝。而中醫一直認為，“牛乳，微寒，補虛羸，止渴。”在中醫的思維裡牛奶是當藥去用的，而不是代替水或食物去大量喝的。徐文兵老師也講過，奶是血的一部分，是陰寒的東西，小孩子是純陽體質能夠克化，可以喝一些，而成年人就要少喝，老年人陽氣本就衰弱，不適合再去喝牛奶。

同時，過去牛奶是很珍貴的東西，只有貴族才有條件享用，而現在的奶牛大規模的人工養殖，加上廣告的引導作用，凡事過猶不及，過量的飲用牛奶其實存在很多問題。腸胃逐漸寒涼，痰溼逐漸堆積，脾胃功能減弱。如果一定要喝，就加一點生薑、桂皮吧。

而痰溼體質是最容易發溼疹的。不僅溼疹，咳嗽、過敏、哮喘、鼻炎，都和身體中的“痰溼”有關。痰溼可能存在於身體的任何一個部位，隨著氣血的生髮也要向外排，就有可能通過呼吸道，通過皮膚，向下流注通過腳趾，或者通過身體的其他部位。而脾胃功能的下降，對於生長髮育期的孩子來說，也可能出現便祕、胃口差，睡不好，長不高，不長肉等問題。

聽我的建議，果果媽帶孩子去看了中醫，第一點要求就是：暫停水果，牛奶減量……

現在，新生嬰幼兒的溼疹也非常高發，這就跟孕媽媽孕期大量吃水果或燕窩等補品有關了，一樣的道理，寶寶出生就是痰溼體質。

在物質條件富足的今天，家長的普遍心理是怕孩子缺乏營養，或按照書本的方法去餵養自己的孩子，在孩子沒胃口的時候還要千方百計塞進嘴裡。其實，孩子不需要那麼多，也不需要太多我們認為“好”的食物。

那麼給孩子到底吃什麼才好？

中國的老百姓幾千年來的飲食習慣，講究“五穀為養，五畜為益，蔬菜為充，五果為助”，五穀，是稻子、黍子、豆子、麥子等穀物和豆類，它們有一個特點，都是植物的“種子”。種子是植物的精華所在，是為了繁衍新的生命，蘊含著生長和升發的能量，是生命最進本的需求。而肉和蔬菜，有一些更好，作為補充，但不能代替五穀。而果子，在自然界的造化中，酸甜可口的味道吸引著鳥獸吃下肚子，才能把種子帶去別的地方繁衍生息，因而水果吃一些幫助消化也是可以的，同樣絕不能代替五穀。

更重要的是，一方水土養一方人。四川人愛辣，廣東人愛湯，北方人愛面，海邊多生鮮。都是在特定的地理氣候環境中形成的飲食習慣，都是為了在特定的環境中滿足身體的需要。我們偶爾嚐嚐鮮也是可以的。但硬要不顧自己祖先遺傳下的體質，改變飲食結構，自然身體是要進行反抗的。在交通如此發達的今天，我們隨時能吃到地球另一側的食物，但並不一定那些食物就是適合我們的。

一年四季，每個季節都有屬於自己的食物和果實，種植技術和冷藏的進步改變了飲食的季節性特徵，冬天也能吃到夏天的西瓜。但我們要記得，在冬天，我們的身體處於冬天的閉藏狀態，萬不可用夏天的水果強行喚醒。給孩子吃，儘量選擇當地的，當季的食物。

也有很多家長會焦慮：那麼肉蛋奶水果到底能不能給孩子吃？不吃會不會缺營養？吃是能吃的，但一定要有節制，不能因為孩子喜歡吃就沒有原則。如果孩子出現了睡眠、大便或其它不對勁的地方，要及時反思是不是吃的不合適。其實，好好吃主食的孩子是不缺營養的，之所以“缺”，多數都是因為孩子腸胃無法吸收造成的。

曾經一位姥姥跟我講，自己變著花樣做菜外孫不好好吃，要追著喂，只有在自己蒸了饅頭時孩子才會自己啃上一個。很多孩子是喜歡吃主食的，白米飯都能吃下一大碗，但往往是家長怕只吃米飯營養不夠，會強行給孩子加上很多肉和菜。

對廚房裡辛苦的老母親們來說，放下心中的焦慮吧，恢復質樸的五穀雜糧，或許你會發現，孩子最愛的不是很貴的高級食材，而是路口大娘打的芝麻燒餅。