'潮流不僅需要你時尚感爆棚的造型，也需要你有能hold住的身材噢'

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波姐語錄：潮流不僅需要你時尚感爆棚的造型，也需要你有能hold住的身材噢

炎炎夏日，在女孩子們衣櫥裡眾多的衣服中，怎麼能少的了吊帶裙呢？這種小裙子可文藝可性感，搭配一雙平底鞋，走在街上，都是一道風景！

這條黑色花紋的長款吊帶裙採用特殊的面料，整體營造古樸文藝的氣質， 肩部採用黑色的綢帶又顯得有點俏皮。這位女士又選擇白色的平底鞋作為呼應的部分，加上黑色的小皮包，一個文藝女青年的氣質就出來啦。

藍色的牛仔吊帶裙就是知性和性感的結合體，深藍色的面料和下襬開叉的設計，腰間小心機的進行收縮，腳踏一雙白色平底，戴上墨鏡和帽子，就像明星一樣耀眼奪目。

這種絲質面料的吊帶裙可以單穿也可搭配白色的小短袖，單穿性感，混搭嬌俏，可以說是必備單品，這條紫色的吊帶裙也採用了下襬開叉的設計，一雙白色平底鞋，一個黑色雙肩包，青春有活力！

看到這裡，是不是也對這種搭配心動了呢？但是敏感的女孩已經發現，這種搭配有一個十分要注意的東西----穿衣服的人的身材。是的，這種長款吊帶裙雖然說很少有緊身的，但是細節處都會展露穿衣服的人的身材，如果你手臂過於圓潤、腰部贅肉過多、腿部不夠完美，那這種搭配還是要仔細考慮，如果你很喜歡這種搭配，又有一點身材的小瑕疵，不妨來看看我們為你們準備的幾組瑜伽吧！

Look1：燃燒手臂脂肪

手臂的脂肪是最難燃燒的 但是手臂卻是吊帶裙暴露的最多的部分，因此對於手臂的脂肪的燃燒要更加註重技巧。

單腿輪式的變式，雙手小臂接觸瑜伽墊，手肘呈90度，將重心移至手臂，雙腿騰空，然後向身前下壓，使自己的左腳腳尖能夠接觸到瑜伽墊，右腳保持向上繃直。

橋式的衍生式，雙手手掌作為支撐，放在瑜伽墊上，手指尖朝向裡面，雙腿彎曲，腳尖翹起，膝蓋互相接觸，右腳略微後移，雙手手臂儘量保持與地面的垂直。

輪式的加強版，用手肘作為身體的一個重心，手掌可以摸自己的臉頰，將重心移至手肘，雙腿騰空，腳尖帶動腳向前壓，然後雙腳腳尖接觸瑜伽墊。

Look2：燃燒腿部脂肪

腿部的脂肪燃燒相對容易 腿部占身體的大半比例，漂亮的腿是加分的關鍵喲，要在零碎的時間勤加練習。

首先這個體式需要左腳腳尖接觸瑜伽墊，左手手臂接觸瑜伽墊，腰部與腿部呈90度，右腳與左腳在同一直線上，雙腿此時打開為最大角度並保持繃直。

雙腿與肩同寬站在瑜伽墊上，雙手後仰，帶動上身向後壓，直到自己的右手手掌放在瑜伽墊上，左手握住右手的手肘，右腳腳掌貼在瑜伽墊，左腳後移一步，只用腳尖接觸瑜伽墊。

Look3：燃燒腰間脂肪

腰間的脂肪燃燒也不難 雖然吊帶裙很少有露腰的，但是腰線的緊緻和流暢也是不能忽略的哦。

雙手鴿王式的變式，右腿盤在身前，坐在瑜伽墊上，左腿後挪至身體最大角度，然後小腿彎曲，腳尖翹起，身體後仰，雙手交叉觸碰左腳腳尖，保持腰間的緊繃。

弓式的變式，腹部貼於瑜伽墊，左腿彎曲，小腿接觸自己的大腿，右腿儘量翹起，身體後仰，用左右手分別抓住自己左右腳的腳尖，感受自己的腰間的力量。

雙腿盤在身前坐在瑜伽墊上，左腿水平向上抬起，左腿保持繃直，用右手繞過自己的頭頂去握住左腳的腳後跟，左手則反向握住自己的右腿膝蓋，背部挺直。

看完這幾組瑜伽是不是感覺自己離心愛的小裙子又近了一步呢？其實不只是吊帶裙，很多衣服都十分考驗穿衣服的人的身材，一些衣服可能會遮掩我們身材的缺陷，但是我們的穿衣風格就會受到侷限，如果你是一個喜歡各種風格的少女，也想要將這些衣服穿得漂漂亮亮的，就來練習瑜伽吧，無論怎麼想都一點不虧呢！