提到補充維生素,一千個人有一千種方法:吃水果、吃蔬菜、吃補充劑……但似乎都沒太改變“缺維生素”的現狀。歸根結底,不是你補的方向不對,就是你的方法有誤。面對品類繁多的維生素,你需要補哪些,又該怎麼補?這次說清楚了!
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