藥補不如食補!女人秋冬天多喝這碗粥,暖胃還養顏

食療 豬肝 烹飪技巧 鵝肝 花吃姐姐 花吃姐姐 2017-11-02

藥補不如食補!女人秋冬天多喝這碗粥,暖胃還養顏

一次在山東菜館吃了當地人力薦的九轉大腸,那個鮮美無比~ 導致以後去菜館,都愛點上一份內臟,看看店家的功力。

內臟中,最喜歡“肝”的特殊風味。雞肝、鵝肝、鴨肝、豬肝……樣樣都是心頭好。

科學家認為這個味道和硫化合物有關,愛吃的人大概就是迷戀這股特殊味道咯。

如果把它煮進粥裡,也一樣100%的鮮美。而且豬肝能溫補腎臟、明目潤膚,經常對著電腦的上班族們看仔細啦!

RECIPE

生滾豬肝粥

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材料

豬肝 1小塊 / 米飯 1碗 / 青菜 2顆 / 生薑 1小塊

調料

鹽 / 料酒 / 香油 / 白胡椒 / 生抽

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▼ 1. 醃製豬肝:豬肝厚切,用清水浸泡1-2小時後瀝乾放入小碗。放入半茶匙鹽、3勺料酒、1勺生抽、適量生薑絲,拌勻醃製15分鐘。

» 因為豬肝是豬體內最大的解毒器官,先用清水浸泡可以去除肝臟裡面的血水。

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▼ 2. 泡米:大米用冷水浸泡半小時。

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▼ 3. 煮粥:浸泡好的米開水下鍋,下鍋後攪勻。

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▼ 4. 滴油:沸騰後改小火煮10分鐘,滴入幾滴油,持續小火熬煮10分鐘。

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最後再攪拌10分鐘。

» 記住沸騰後小火一共熬煮約30分鐘,先10分鐘保持小火,再滴入幾滴油繼續10分鐘,最後10分鐘邊攪動邊熬煮。

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這樣粥就煮好啦!如果心急的朋友,可以用把煮好的米飯放進高壓鍋煮。

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▼ 5. 加豬肝:沸騰狀態中的粥,依次加入醃製好的豬肝。

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▼ 6. 加青菜:豬肝完全變成深褐色、看不到血絲之後,加入切好的青菜碎。

» 不要為了追求豬肝的嫩,時間煮太短哦。因為只有徹底煮熟,才能殺死裡面偷藏著的寄生蟲、病菌和蟲卵,吃的放心最重要~除了青菜,還可以加芹菜哦。

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▼ 7. 調味:再讓粥滾半分鐘後,加入1茶匙鹽、少許白胡椒粉、幾滴香油調味。

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▼ 8. 享用:每一勺都能吃到超大塊的豬肝,剩下的白粥綿綿密密,超簡單的調味就能嚐到滿口的香氣~

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豬肝相比常出現在高級西餐廳的鵝肝來說,不但好買,價格也很合適,只要料理得當,美味指數也是不低的。

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香辣霸氣的土匪豬肝是湘西土匪菜的重頭戲,粵菜中的炒豬雜裡也有豬肝的身影,更別說豬肝麵和爆炒豬肝這樣的家常菜了~

你們愛吃內臟嗎,又喜歡怎麼做呢?快來留言和花姐分享吧~

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