為什麼有的人年紀輕輕，卻身疲力乏？為什麼有的人明明吃的很少，卻體態圓潤？為什麼有的人看著比實際年齡會大那麼多？
一、脾虛症狀
脾在中醫上被稱為“後天之本”，因為脾主運化，人體的各個器官所需要的水谷精微都需要脾來運化。所以，如果是脾臟的運化功能出現了問題，會對人體造成非常大的影響。
脾虛的症狀有：不思飲食、過食生冷、消化不良、精神不濟、肥胖虛腫、舌苔淡白、面色萎黃、嘴脣黯淡無光、大便不成形、胸悶氣短、加速衰老、月經不調等等。
二、脾虛哪些食物不能吃？
1、生性寒涼的食材
生性寒涼的食材容易傷及脾氣，比如：鴨肉、甲魚、田螺、梨、枸杞、西瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜、香蕉、柿子等等。
如果脾胃虛寒，還是儘量避開這些食材吧！
2、肥甘油膩
肥甘油膩的食材，影響脾的運化功能，增加脾胃負擔。
3、利氣消積
利氣消積的食材容易損耗脾氣，比如山楂、蘿蔔、蕎麥、香菜等，所以脾胃虛寒的人這類食材應該儘量少吃。
4、甜食
甜易傷脾，如果脾胃不好的話，建議吃甜食要有度，根據自己的身體狀況量力而行！
5、不要吃的過飽
吃的過飽會造成脾胃的負擔，影響脾的運化功能。
三、如何養脾胃？
1、喝中藥調理
每個人的體質不同，症狀有輕有重，不能用統一的標準去用藥，所以，如果要進行中藥調理，建議去正規的中醫醫療機構開藥方。
2、中成藥
補中益氣丸、人蔘健脾丸、參苓白朮散，這些中成藥都有醒脾和胃、健脾利氣、健脾利溼等功效。
3、食療是重點
食療是最好的治療方式，也是對身體傷害最小的，小易給大家推薦一些養脾胃的食材，比如：糯米、紅薯、粳米、白扁豆、眉豆、牛肚、香菇、胡蘿蔔、山藥等。
4、營養均衡
多吃蔬菜水果、蛋白質，飲食要平衡，保證維生素以及各類營養物質的汲取。
5、合理運動
生命在於運動，堅持運動可以加快人體血液循環，加強人體新陳代謝的速度，脾胃的功能自然而然就會增強。
小易說：沒有無緣無故的脾虛，正確的生活方式才是重點，願你吃的開心，吃的健康，脾胃倍兒棒！
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養有道，治未病！