小孩先天不足，胃寒脾虛怎麼辦？補品別隨便吃，這樣食療就夠了
中醫說脾胃為先天之本，小兒時期脾虛證是比較常見的。那麼脾虛有哪些變現呢？
寶寶出現食慾減退，大便不成型、次數增多或者便祕，面色黃，體型消瘦，肢倦乏力、腹脹等。
脾虛又分脾陽虛、脾胃陰虛、脾氣下陷。脾陽虛主要指胃寒、四肢不溫、消化不良等；脾胃陰虛主要指大便乾結、喜冷飲等；脾氣下陷主要以脫肛或內臟下垂為主。
脾虛的寶寶主要吃健脾胃的食品：
比如：山藥、雞肉、牛肉、胡蘿蔔、粳米、薏米、熟藕、紅棗、馬鈴薯、雞肉、香菇等。
性寒涼的、味厚滋膩、利氣消積等食品應該少食用：
比如：苦瓜、黃瓜、茄子、空心菜、香蕉、梨、西瓜、鴨肉、蘿蔔、香菜等。
那麼我們應該如何通過食療來改善呢？
對於消化不良伴有脾虛的娃，可以食小米紅棗粥，將小米洗乾淨，小火炒至略黃後，加水及紅棗大火燒開後小火煮成粥食用。同樣蓮子山藥粥也可，蓮子去皮及芯後，加山藥、粳米及水煮成粥食用。
對於脾胃陰虛型的寶寶，可以煮淮山玉竹瘦肉湯，可隔天飲食。也可以煮烏梅麥冬茶，將烏梅去核切成丁後，加入麥冬、冰糖煮熟。可以煲白朮瘦肉湯，1周2次，以健脾養胃。
對於飲食應該均衡，葷素、粗細搭配。搭配不當反而會影響寶寶的食慾。不僅要吃肉、乳、蛋、豆還要吃蔬菜水果、五穀雜糧。有些水果不宜食入過多，梨吃多了傷脾胃、橘子、芒果、荔枝吃多了上火、柿子吃多了大便不調。
脾胃對於寶寶來說很關鍵，孩子老生病，脾胃調理是關鍵。
氣候多變的時候，孩子反覆生病，一些家長很著急，認為孩子體質弱，給孩子過多的補了，其實有時候反而是因為給孩子吃太多了，導致脾胃失調。中醫說“脾土生肺金”，作為基礎的脾出了問題，那麼肺也跟著受影響了。
生活中，應該根據孩子的實際情況，給予孩子適量的營養就夠了，不用總是過多的給孩子燕窩、蟲草等營養品，超過脾胃負荷，脾胃的收納/運化功能受到損傷，就得不償失了。
平時家長看到孩子便祕、口氣重，就認為是上火，給孩子過多的清熱、涼茶，這也是傷脾胃的。應該給孩子多喝水、健脾理氣為主，可用健胃消食片、保濟丸幫助消化。
另外儘量不要夜間加餐，生病的時候也應該吃好消化的食物，而不是過分的補，比如：蟲草花、龍眼肉、白朮等。