不知道在大家看來，“迷茫”是一種什麼樣的狀態。在我看來，迷茫大概就是：不知道自己真正想要的是什麼，不知道自己該做什麼樣的選擇，以及不知道自己有哪些可能的選擇的這樣一種狀態。那麼心理諮詢師又是怎麼剖析：拿著迷茫的工資，過著荒唐的生活。

人們的迷茫，常常是來自於未來的不確定性。的確，瞭解未來是極其困難的，但瞭解自己可能會容易一些。如果足夠了解自己，就能知道什麼樣的選擇是能讓你自己舒服的，因為你明白自己的幸福來自於哪些價值感，在面對誘惑、混沌、他人的意見時，都將能夠更篤定、更平靜的作出自己堅持與捨棄，也就不再感到迷茫。

尚未整合的自我衝突

應該有不少人都熟悉精神分析中的“自我”、“本我”、“超我”這個精神結構的理論。

你的“本我”只貪圖享樂，它只想追求當下的歡愉，而沒有長遠的眼光與對現實的認知和分析；你的“超我”則是個英明神武的好人，它代表著社會的道德要求和行為標準，所以它總是和“本我”出現衝突；你的“自我”是這二者的協調者和統籌者，它要盡力讓二者不要總是打架而是協作共進。

問題的本質在於你的內在精神結構的衝突，所以外在層面你所做的這些都無法“直接”對你的內在結構發生影響和作用，所有的外在行為，也包括心理諮詢，都只能“間接”的去影響你。

就像我們常說的，要達成和父母的“和解”，要達成自我的“和解”等等，但這種“和解”本質上是無法被催熟的，它需要一定的時間和機緣。

看得到回報的短期目標驅動

解決的一個方法就是，設定合理的目標，讓來自外界的目標驅動更強：

1、調整目標期望值，讓其剛好在可以跳一跳夠得著的位置。

2、分解目標，用短期的階段性小目標代替高遠的模糊的目標。

雞湯沒有一點用，只有看得見摸得著的甜頭才是最大動力。如果外界沒有人給你甜頭，你就自己給自己獎勵，積極調動內心驅動力。畢竟只有經歷過各種讓自己開心的事情後，你對自己會有更清醒的認識，知道自己適合什麼，擅長什麼。