新的一季中國達人秀在昨晚9點半準時播出，其中最讓我震撼的是最後的街頭健身表演。一起來欣賞一下吧！
二指禪俄挺
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二指禪俄挺
倒立頭上站人
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單槓俄挺加上單槓漫步
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二指禪俄挺
倒立頭上站人
單槓俄挺加上單槓漫步
當然，還有足以驚豔到楊冪的組合動作。
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當然，還有足以驚豔到楊冪的組合動作。
還有女生單手引體向上，實在令人汗顏，很多男生都連雙手引體向上都做不了吧！
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還有女生單手引體向上，實在令人汗顏，很多男生都連雙手引體向上都做不了吧！
再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
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除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
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二指禪俄挺
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再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
正如沈騰所說：“我有點把他們看輕了”。
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二指禪俄挺
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還有女生單手引體向上，實在令人汗顏，很多男生都連雙手引體向上都做不了吧！
再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
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除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
正如沈騰所說：“我有點把他們看輕了”。
如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
新的一季中國達人秀在昨晚9點半準時播出，其中最讓我震撼的是最後的街頭健身表演。一起來欣賞一下吧！
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當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
正如沈騰所說：“我有點把他們看輕了”。
如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
說到這個，突然想起我一個亦師亦友的朋友——“龍神”，一個街頭健身老玩家，曾經在荔香公園從早上10點練到晚上9點，就為練成夢想中的倒立，這種訓練量可不比職業運動員低吧！(下圖是“龍神”訓練隨拍）
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做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
正如沈騰所說：“我有點把他們看輕了”。
如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
說到這個，突然想起我一個亦師亦友的朋友——“龍神”，一個街頭健身老玩家，曾經在荔香公園從早上10點練到晚上9點，就為練成夢想中的倒立，這種訓練量可不比職業運動員低吧！(下圖是“龍神”訓練隨拍）
當然，也不需要覺得街頭建設是多難的運動，不要認為街頭健身入門很難，這只是那些並不懂街頭健身的人所認為的。
街頭健身的門檻很低，基礎動作也就4個，俯臥撐、引體向上、臂屈伸、舉腿，所有的神技動作都是從這些基礎衍生出來的。
新的一季中國達人秀在昨晚9點半準時播出，其中最讓我震撼的是最後的街頭健身表演。一起來欣賞一下吧！
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做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
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人體旗幟也是手到擒來。
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如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
說到這個，突然想起我一個亦師亦友的朋友——“龍神”，一個街頭健身老玩家，曾經在荔香公園從早上10點練到晚上9點，就為練成夢想中的倒立，這種訓練量可不比職業運動員低吧！(下圖是“龍神”訓練隨拍）
當然，也不需要覺得街頭建設是多難的運動，不要認為街頭健身入門很難，這只是那些並不懂街頭健身的人所認為的。
街頭健身的門檻很低，基礎動作也就4個，俯臥撐、引體向上、臂屈伸、舉腿，所有的神技動作都是從這些基礎衍生出來的。
如果覺得俯臥撐做不了可以上斜俯臥撐、跪姿俯臥撐，引體向上不行可以做澳式引體向上、彈力帶輔助引體向上，而且“腿毛”一個女生也是從這個過程走過來的，身為男生還有什麼不可能？
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除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
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說到這個，突然想起我一個亦師亦友的朋友——“龍神”，一個街頭健身老玩家，曾經在荔香公園從早上10點練到晚上9點，就為練成夢想中的倒立，這種訓練量可不比職業運動員低吧！(下圖是“龍神”訓練隨拍）
當然，也不需要覺得街頭建設是多難的運動，不要認為街頭健身入門很難，這只是那些並不懂街頭健身的人所認為的。
街頭健身的門檻很低，基礎動作也就4個，俯臥撐、引體向上、臂屈伸、舉腿，所有的神技動作都是從這些基礎衍生出來的。
如果覺得俯臥撐做不了可以上斜俯臥撐、跪姿俯臥撐，引體向上不行可以做澳式引體向上、彈力帶輔助引體向上，而且“腿毛”一個女生也是從這個過程走過來的，身為男生還有什麼不可能？
再來想想那些整天說街頭健身不適合大體重的、不適合女生的、不適合高的人，這都是在為自己不願意付出找在找藉口，真正熱愛的人是不會在乎這些的，街頭健身五大神技，是所有普通人都能掌握的，只要你願意付出，堅持科學的方法，基本上都能在兩年內練會。
新的一季中國達人秀在昨晚9點半準時播出，其中最讓我震撼的是最後的街頭健身表演。一起來欣賞一下吧！
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除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
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前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
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如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
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當然，也不需要覺得街頭建設是多難的運動，不要認為街頭健身入門很難，這只是那些並不懂街頭健身的人所認為的。
街頭健身的門檻很低，基礎動作也就4個，俯臥撐、引體向上、臂屈伸、舉腿，所有的神技動作都是從這些基礎衍生出來的。
如果覺得俯臥撐做不了可以上斜俯臥撐、跪姿俯臥撐，引體向上不行可以做澳式引體向上、彈力帶輔助引體向上，而且“腿毛”一個女生也是從這個過程走過來的，身為男生還有什麼不可能？
再來想想那些整天說街頭健身不適合大體重的、不適合女生的、不適合高的人，這都是在為自己不願意付出找在找藉口，真正熱愛的人是不會在乎這些的，街頭健身五大神技，是所有普通人都能掌握的，只要你願意付出，堅持科學的方法，基本上都能在兩年內練會。
而堅持這一點，我認為北方的老大爺就做的和很不錯，雖然他們並沒有做什麼需要很高強力量的動作，但是他們這份熱愛健身、熱愛徒手的精神是很值得我們學習的。就像上圖這位“79歲”的老大爺，不僅能做“抓旗”，還能“飛機撐”，相信很多年輕人都辦不到吧！
新的一季中國達人秀在昨晚9點半準時播出，其中最讓我震撼的是最後的街頭健身表演。一起來欣賞一下吧！
二指禪俄挺
倒立頭上站人
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還有女生單手引體向上，實在令人汗顏，很多男生都連雙手引體向上都做不了吧！
再來看看4位嘉賓看錶演的表情吧！足以體現這場表演的震撼了吧！
當然，看了這些表演，如果你以為他們是專業運動員，接受過專業指導訓練，那你就大錯特錯了。他們是由大學生、工地工人、木工、廚房雜工組成的，這些炫酷的動作，都是通過他們一點一點的摸索出來的。
做二指禪的牛人，圈內稱他為“鵬神”，是一個主要訓練極限倒立和二指禪的大神，而他的日常還不止是這些，各種倒立，俄挺漫步也都精通。
做單手引體向上的女生，現在還是個二十出頭的大二在校大學生，就光這一個動作，就算是男生那也起碼是萬里挑一了。
除此之外，她還能一口氣31個標準引體向上。
一口氣10雙力臂！
前水平還能做引體向上！
人體旗幟也是手到擒來。
一個女生能達到這樣的水平實數不易。
正如沈騰所說：“我有點把他們看輕了”。
如此強勁的對手，沈騰俯臥撐敗在她之下，也輸的很值了！
說到這個，突然想起我一個亦師亦友的朋友——“龍神”，一個街頭健身老玩家，曾經在荔香公園從早上10點練到晚上9點，就為練成夢想中的倒立，這種訓練量可不比職業運動員低吧！(下圖是“龍神”訓練隨拍）
當然，也不需要覺得街頭建設是多難的運動，不要認為街頭健身入門很難，這只是那些並不懂街頭健身的人所認為的。
街頭健身的門檻很低，基礎動作也就4個，俯臥撐、引體向上、臂屈伸、舉腿，所有的神技動作都是從這些基礎衍生出來的。
如果覺得俯臥撐做不了可以上斜俯臥撐、跪姿俯臥撐，引體向上不行可以做澳式引體向上、彈力帶輔助引體向上，而且“腿毛”一個女生也是從這個過程走過來的，身為男生還有什麼不可能？
再來想想那些整天說街頭健身不適合大體重的、不適合女生的、不適合高的人，這都是在為自己不願意付出找在找藉口，真正熱愛的人是不會在乎這些的，街頭健身五大神技，是所有普通人都能掌握的，只要你願意付出，堅持科學的方法，基本上都能在兩年內練會。
而堅持這一點，我認為北方的老大爺就做的和很不錯，雖然他們並沒有做什麼需要很高強力量的動作，但是他們這份熱愛健身、熱愛徒手的精神是很值得我們學習的。就像上圖這位“79歲”的老大爺，不僅能做“抓旗”，還能“飛機撐”，相信很多年輕人都辦不到吧！
當然，想加入街頭健身，那你可以先從俯臥撐、引體向上開始，堅持不懈、努力付出，從現在就開始，相信你也能獲得他們一樣的成果，加油！
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