相信很多人對於結石也不陌生了，其實結石是一種在人身體裡形成的某種固體塊狀物質，看起來就像是一塊塊的石頭一樣的東西。腎結石顧名思義就是在腎臟里長出了一些東西，其實就是一些物質沉積在腎臟裡面而形成的像石頭一樣的固體，但並不是說人的身體裡面就真的長了石頭。身體健康的狀態，就是不會多少了某一種東西，自然也不能多出一些東西來，凡是身體裡面多出來的東西，很容易讓人很難受，並且還容易變成一個重大的疾病，甚至是危機生命。
腎結石的症狀常常伴隨著疼痛、煩躁不安、血尿等，甚至有時候還會有感染的現象出現。更為嚴重的甚至會導致尿閉、腎功能不全等腎損害嚴重的症狀。
隨著物質生活豐富，人們不良的飲食習慣、還有資訊的發展等原因，讓腎結石在如今來說，已經是人們不那麼陌生的一個病症了。當然，腎結石是一種比較常見的泌尿系統疾病，而且多發於青壯年男性，它形成的原因通常為腎臟裡存留太多毒素排不出去，從而沉積形成結石。所以在日常生活中，就需要多多注意生活習慣，避免許多疾病的侵襲。那麼生活中怎樣的習慣會容易產生腎結石呢？
【1】喝水量少
有一句話說的好，那就是：“水是生命之源”。正是如此，如果人每天攝入的水很少，就會導致體內很多的垃圾和毒素殘留在身體裡面。很常見的一個例子，就是當你生病之後，就醫的時候，醫生都會告訴你，在平時的時候要注意多喝一些溫開水，這其實就是因為多喝水，能夠幫助我們身體排除多餘的毒素，幫助我們更快的恢復健康。
我們都知道，腎臟是我們人體重要的排毒器官，它掌控著我們人體的水平衡和新陳代謝。因此腎臟每天需要足夠多的水分來幫助我們身體排除毒素。如果你每天喝水量很少，那麼就會造成腎臟的代謝有障礙，因為在得不到充足的水分時，就會有過多的毒素在腎臟沉澱，從而產生腎結石。
【2】挑食的習慣
很多人喜歡大魚大肉，但是這並不是說這些人的喜愛不對，但是喜愛的同時，也要注意自己的身體健康，不能只根據自己的愛好來吃東西。小孩子就喜歡挑食，當然大人都知道挑食的後果很嚴重，所以都會對孩子的挑食習慣加以糾正，然而現在很多都是成人本身都有挑食的習慣。然而成人本身因為工作等原因，其實和家人沒有住在一起，那麼在飲食方面就很自由，完全按照自己的喜好來。例如有些人愛吃某一類食物，就會一直吃那一種食物，不吃其他的食物了。例如：長期只吃土豆、豆腐等這種很容易形成尿液沉積物的食物，會很容易產生腎結石，所以不能挑食，要飲食均衡。平時要多喝水，不僅僅要吃肉食，同時每餐要注意攝入足夠的蔬菜，幫助身體營養飲食均衡，保證身體健康。
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