很多人都會說溼氣是百病之源，很多人在生活中的一些疾病都是因為溼氣引起的，今天小編就給大家說說去溼氣最好的方法？讓你在生活中知道怎麼除溼，一起來看看吧。
一 老薑湯
去溼氣最好的方法生薑能夠發汗，本身也是熱性的食材，如果你不僅體內溼氣重還感冒或者生理期不適的話，特別適合喝生薑湯，暖暖一碗下肚子，會起到良好的發汗作用，對於去溼氣也是極好的。
二 燕麥玉米燈雜糧去溼氣
平時可以多吃一些燕麥、玉米、紅米、黑米、小米、糙米等粗纖維的食品，這類食品可以暢通腸胃道，加速腸蠕動，而且可以減少油脂的堆積，對去除頑固的溼氣很有輔助作用。
三 汗蒸去溼
汗蒸也能去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
四 泡腳去溼
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
五 運動去溼氣
平時沒事，可以選擇多種形式的運動來鍛鍊體魄，健康的身體也就會慢慢塑造成功了，運動一般不建議過於劇烈的，適合自己，且容易堅持下來的最好不過了。
生活中改善注意這兩點也可以除溼：
保證充足的睡眠
隨著電子產品的不斷髮展，越來越多的現代人熱衷於玩手機玩遊戲等，經常導致夜間睡眠不足，第二天整個人精神萎靡不振最終導致食慾不佳，體內溼氣中，整個人渾渾噩噩。
對此首先需要改變的是生活作息，保證充足的睡眠，儘量子啊晚上11點錢入睡，上班族可以趁著午休稍微閉目養神一會，注意勞逸結合也可改善體內溼氣重！
不要吃得太鹹
體內溼氣重的人一定不要吃太鹹，要嚴格控制食鹽的攝入量，因為當食鹽量太高會增加腎臟的代謝負擔，血液中的鈉離子濃度逐漸升高，不及時排洩極可能進入進入血管，最終產生水腫，可能會出現頭髮油膩、皮膚油膩、眼睛浮腫等症狀！
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