俗話說“千寒易除,一溼難去”,溼氣是我們身體的健康大敵,又難以治療,各種不適接二連三的出現。
今天就一起來了解下,溼氣的表現,以及如何調理。因此,身體有溼氣的人,經常面臨三種煩惱,如果溼氣不除掉,這些煩惱只會如影隨形,伴於身側。
身體有溼氣的人,常有三種煩惱,想除溼用兩種方法,常喝兩茶和兩粥
身體有溼氣的人,常有三種煩惱——皮膚變差了
身體如果有了溼氣,皮膚會越來越差,表現為皮膚經常出油、長痘痘等。這是因為脾胃溼熱或肝膽溼熱無法運化身體中的水分是息息相關的。有的人皮膚還會出現溼疹,這是先天不足或後天脾胃運化失職,導致溼熱蓄積於肌膚所致。
身體有溼氣的人,常有三種煩惱——身材會變形
生活中有的人的身材會因為一些生活習慣而導致變形,比如說貪吃、久坐、懶惰等,除此之外,還會因為溼氣的入侵,而使身體變形。因為,溼氣入侵身體之後,無法及時代謝身體中大量的水分,形成脂肪,就會堆積在了身體裡面,從而因此,身體變形。
身體有溼氣的人,常有三種煩惱——昏昏沉沉
如果人體內有溼氣的話,常常會伴有頭暈,感覺昏昏沉沉,身體乏力,無法集中注意力,而且還會感覺渾身不舒服,嚴重的還會伴隨著發熱或是怕冷,流鼻涕等症狀。
想除溼用兩種方法——常運動
大家都知道經常運動對身體健康有益,而且在運動過後容易出汗,而出汗排溼也是一種很好的方法。這樣溼氣隨著汗液排出體外,人也會感覺越來越輕鬆。
想除溼用兩種方法——常泡腳
人體腳底有很多的經絡,還有和人體息息相關的反射區,因此常用熱水泡腳有利於幫助身體出汗,在用熱水泡腳時可以加入一些艾葉、生薑、胡椒等食材,不僅可以起到很好的保健作用,還有利於除溼。
想除溼喝兩茶——大麥茶
中醫講,大麥味甘,性平,具有去食消脹、消積消暑除溼、化谷石的作用。因此,日常生活中,常用大麥泡水代茶喝,能很好的幫助腸胃蠕動,還有利於排出廢物與溼氣。
想除溼常喝兩茶——薑茶
生薑茶能除溼,是因為生薑的辛辣,可以讓身體產生熱量,同時還能提高新陳代謝、消耗體內熱量,從而達到除溼的效果。同時,常喝生薑茶有利於幫助排便,能有效的達到減肥的效果。
想除溼常喝兩粥——
生活中經常喝山藥紅棗粥,能有效調理腸胃,提高代謝功能,幫助身體排出多餘的毒素、廢物和垃圾,還能達到益氣補血、保肝健脾、清熱祛溼的作用,長時間堅持下來,還能使人面色紅潤,精氣神十足。
想除溼常喝兩粥——綠豆百合米仁粥
材料:綠豆30g、百合30g、米仁50g、粳米100g、冰糖適量
方法:①首先將米仁、綠豆、粳米用清水浸泡20分鐘,待泡好後清洗乾淨 瀝乾後備用
②將百合洗淨後切小
③準備乾淨的鍋,放入清水,煮開後放入綠豆和米仁一起煮
④再次燒開後,改用小火煮
⑤煮至開花後,加入粳 米和百合,煮成粥後放人冰糖即可
功效:這款粥,具有健脾、通便、祛溼的作用。
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男性腎陰虛,腎陽虛,早洩,是困擾很多男性的問題,
身邊有很多患者感覺自己不行就亂吃壯陽藥,原本不是很嚴重結果越來越不行
如何分辨自己屬於那種情況,不清楚,不要亂用藥,只會越吃越虛,
中醫講究一人一方,根據症狀加減,不理解可以問我,分享一個實證早洩名方,
【處方】生地黃20克,熟地黃20克,山茱萸12克,山藥15克,牡丹皮9克,茯苓12克,車前子10克,續斷12克,天花粉12克,甘草6克。
【主治」早洩,性慾亢進,面部烘熱,腰膝痠軟,五心潮熱,眩暈,頭痛,目赤耳鳴,舌質紅,苔黃,脈弦數。
【用法】上藥加水煎煮2次,2煎相合,早晚分服,每日1劑。
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