進入三伏，天氣越來越熱，辦公室、家裡、公交、商場處處都開著空調，冷氣十足。長時間待在空調房裡，空氣不流通，很容易患上“空調病”，體內的溼氣也越來越重。這時來上一杯姜棗茶，真真是最合適不過了！生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，加上紅棗的溫補功能，對預防和治療“空調病”十分有效。
姜棗茶溫熱滋補，讓氣血通暢，是補血補氣的好飲品。夏季人體外熱內虛，這個時節很適合喝姜棗茶補內需。另外很多人怕姜棗茶上火，其實上午喝中午喝是不會的，上午飲用最佳。而且有些女孩子是寒涼體質，宮寒容易痛經，姜棗茶能補血益氣，驅寒除溼，養心安神，減輕經期不適。
姜棗茶的做法：
1、大棗用清水沖洗乾淨，備用。將大棗去核，切成丁。
2、生薑洗淨，去皮，切末。把切碎的大棗和姜放進鍋內。
3、加冷水，水沒過食材即可，小火慢慢煮。煮開後，把紅糖放進去（用黑糖效果更佳）。
4、繼續煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。冷卻後裝瓶，放入冰箱。每次喝水時，舀兩大勺倒入沸水衝調即可。
姜棗茶最好趁熱喝，因為“空調病”是肺胃受寒，一定要喝熱薑茶散寒氣，幫助身體出汗，有效排毒增強免疫力。還要注意一次不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能哦~
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