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有很多的人在洗髮的時候頭髮會掉落,而且隨著季節的變化,頭髮掉落的也有所不同。頭髮掉落的原因有很多,但多數是與自己不健康的飲食,或者洗護的方法不正確有關。過多的使用洗髮水,也可能會導致脫髮。人體在新陳代謝的時候,肯定會有頭髮脫落的情況,這是正常的。如果掉落的不嚴重,就不要過分的緊張,否則會導致內分泌失調,這樣問題會更加嚴重的。如果頭髮脫落的較為嚴重,那就要引起重視了。
究竟洗頭髮時頭髮掉的厲害怎麼辦呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
一、保持良好的生活規律
我發現最近飲食不規律了,有時候夜裡還要加班,壓力很大,睡眠也不好。這是因為身體的營養跟不上,或者說休息不好,代謝不正常,導致頭髮缺少營養。所以首要的是吃好睡好,心放寬!
二、洗髮時要用溫水
洗頭髮時一定要用溫水。在選擇洗髮水時,要選擇溫和的刺激少的。再清洗時要用指肚輕揉頭皮,要時間長一些,不要急躁。慢慢梳理頭髮,從頭皮髮根到發捎,慢慢梳理。要用木梳,對頭髮溫柔些,頭髮就會對你柔順些!心態很重要。
三、暫時不要燙染頭髮
這段時間最好不要再燙染頭髮,和做過多的護理。一切從簡,定期清洗乾淨就可以了!
四、清淡飲食
飲食上一定要清淡,多素食。吃大魚大肉後,頭髮會出現很多油脂。所以要多素少肉。
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