兩年前，我的父親去世了。在父親患上癌症的最後幾年裡，我和家人盡一切努力，讓父親過得開心一些、舒適一些。不過我心裡明白，我所做的未必是父親想要的，未必是讓父親感到開心的。因為我並不怎麼了解父親，我想許多讀者可能也有類似經歷，有過同樣的感受。去年有一位讀者想為自己的父母裝修一套房子，能讓他的父母頤養天年，苦於不知道該怎麼做該找誰設計。於是我就開設了一個適老設計與改造讀者群，邀請了幾位志同道合的朋友來做公益主持人，@Joe 就是其中之一，他專門從事適老設計裝修的，已經完成了70多個適老項目的設計與裝修，有養老院、老年公寓、以及適老要求住宅。接下來就以@Joe 在《夢想改造家》的一個設計改造實例，來講述一下如何打造一個適老型的住宅吧。
父母不應該在這樣的房子里老去
在一集《夢想改造家》節目裡，一位80後和設計師一起，為她的父母改造翻新了一間老房子，一個可以“陪著他們一起慢慢變老的房子”。老房子原是一幢老式的磚混結構單位宿舍樓。已經幾十年的房子年老失修，兩位老人在這裡居住了60多年。房子裡的老傢俱、舊家電、老物件、老工具、老生活用品，走進這個家時，時光彷彿回到了從前。這樣狀況的房子，以及屋裡的生活設施，顯然不是安享晚年的好地方。
這個老房需要解決的一些問題
刀把型戶型，雖然是兩室一廳，但是區域分割實在不盡理想；狹小的蹲式衛生間，讓老人日常生活十分不便，毫無舒適性可言；廚房收納空間太少，雜物到處都是；一樓比較潮溼，牆皮嚴重脫落；還未供暖或者停止供暖時，天氣有時還很寒冷；老兩口節儉，舊東西捨不得扔掉，屋裡收藏的舊物太多。
老年人視覺的問題。隨著年齡的增長，老年人對明和暗的適應能力，都有不同程度的下降。每增加五歲、所需照明度就要增加一倍，而且視野逐漸變小，無法準確識別物體的遠近。導致視覺模糊。在老人常活動的區域儘量不要使用點光源和中性光源，一定要提高燈的照明度。比如臥室到衛生間這段距離，儘量使用一些智能感應地燈，以及頂部光源。當然燈火通明也是不妥的，反而容易導致他們的視覺模糊，也就是“曝光”。假如你帶著特製的老年眼罩感受的話，你會發現在一個燈光明亮的商場裡，反而有些看不清，用光要適度就好。為什麼老媽媽不願意逛商場？其中有一個原因就是其中的燈光太耀眼，讓老年人受不了了。
老年人聽覺的問題，老人的外耳部位堆積了很多很硬的耳垢，以及耳蝸細胞供血不足。從而導致老人聽力下降產生耳背，所以各種聲調需要很高。比如成年人正常聽力需要4分貝，而66歲老人需要聲音強度則要提升至40分貝，低音則聽不見，交談時喜歡慢悠悠的，喜歡安靜害怕嘈雜。儘可能給老人設計一個獨立的活動空間，看書讀報、看看電視、聽聽戲。這樣可避免由於音量太大，干擾了其它家人。比如老人的臥室儘量要遠離社區外的馬路，採用更好的門窗，或者為他們的臥室時做些吸音隔聲的設計，這樣就能避免嘈雜，給他們一個舒適安靜的休息環境。
老年人行動力的問題。人在40歲之後，肌肉老化比較快。尤其是下半身的肌肉。假如你穿著特製的服裝感受過一次，你就會發現兩條腿特別重，邁不開行動緩慢，膝關節不好彎曲，腰直不起來，而且駝背。試過之後，你也就和你的父母感同身受了，假如你坐在椅子上，周圍沒有任何支撐物的話，是很難從座位上站起來，這種感覺真的很難受。順便說一句，堅持運動是延緩衰老的最佳辦法：步行、慢跑、騎車、游泳，都是鍛鍊下肢肌肉的好辦法。假如真心愛父母的話，那就別讓他們閒著。
老人的家：應該安全舒適，簡潔方便
老年人分房起居，是保障老人睡眠的好辦法。適合的床墊和床品用品對於睡眠也很重要。不是床墊越硬越好的，這是一種流傳已久的錯覺。關於床墊的問題，私信編輯，回覆床墊，即可加入床墊讀者群諮詢。
洗手間的面積儘可能地擴大了，並安置在房屋中間的位置，有人說年紀越大，上一次衛生間的挑戰就越大。最好使用具體人體感應功能的智能坐便器，操作方便的淋浴設備，這些都要配上安全扶手和緊急呼救按鈕。老年人在衛浴間滑倒的事故，佔到意外事故的一半以上，對於成年人而言，衛生間追求舒適與顏值，對於老年人而言卻是：安全，安全，更安全。
調整了開關高度，在老人能夠方便的使用。利用隱藏扶手和燈光引導系統，保障老人在走廊中的安全行走。適老住宅裡的各種位置與尺寸，都要遵照老年人的人體工程學系統來設置。這些要比普通設計裡的位置與尺寸要慎重得多。
加裝了採暖爐，這樣既不擔心供暖季節之外的寒冷，不讓老人在家凍得縮手縮腳的，還可以24小時持續提供全屋熱水，洗澡水溫也更加恆定、舒適。
設計師改造了家裡的老自行車，讓父親在家也可以踩著單車鍛鍊身體。適當的運動，對於老年人來說，勝過一堆保健品。
屋裡的色調，採用了老人原來熟悉的，舊物儘量保留著，營造出熟悉的感覺。這對老年人來說也很重要。有些老年人的心理脆弱程度如同孩童，熟悉的舊物，會讓他們產生心理上的安全感與熟悉感。
翻新改造後的廚房
檯面、櫃體高度的經過仔細調整，更加符合老人的使用需要。可開可合的設計，方便了家人之間的視線交流，也保證了老年人對於封閉式廚房的使用要求。這樣的廚房，會讓老人更加喜歡做些什麼。
臥室的前後對比
之前雜亂無章的“舊貨倉庫”，翻新改造成了老人晚年的暖心臥室。用舊皮箱改造的鏡子格外別緻，讓舊物繼續為這個家發光發熱，繼續陪伴著他們。
走廊的前後對比
屋內軌道和移門系統，既寬敞明亮，還能滿足今後對空間的調整需求，這樣的預設和細分非常有必要，比如方便輪椅進出的寬度等等。
客廳的前後對比
原先擁擠陰暗的客廳，變得淡雅而溫馨，改造出了非常充足的收納空間和功能，還特地安放了一個工具臺，以及整面超薄櫃體裡的工具架。
衛生間的前後對比
簡潔舒適的衛生間，衛生間的各種設備的位置與尺寸，都根據老人的實際情況設置，室內排水通暢，沒有高度差，並且為以後的設備預留充足的空間。就連臺盆也採用來超薄型的，這是為了方便以後輪椅能夠靠近，而且兩邊有手扶空。
翻新改造費用如下：
硬裝費用：259000元
木作費用：94800元
軟裝費用：37615元
共計費用：391415元
翻新改造後的房子，雖然未必讓年輕人眼前一亮，但是安全舒適，簡潔方便，而且都做了預設，細節極其周到細緻。這套暖心養老住宅的設計師就是下圖的@Joe 和他太太。他留學日本8年，學的就是適老設計，擁有專門鑑別老人行動能力的證書。
編輯留言：滾叔在開設適老設計與改造讀者群時寫到：“我有點迫不及待，因為我已經在一天天變老了。介紹一下這個群幾位主持人：@王耀東是某500強公司的產品負責人，多年來一直在研究與推廣各種適老產品與設計，他本身就是一個孝子。@Joe 是一位有專門證書的適老養老設計裝修的設計師，@江 @Jenny 都是從事老年人家居產品領域的行家，他們讓我感覺放心：當我老了，我不必害怕，我依然有一些辦法，讓自己過得不錯，活得有尊嚴。”歡迎加入適老讀者群，私信小編，回覆適老，即可獲得入群暗號。