紅果
紅果，也叫山楂，是我們經常見的一種果類，而且它的營養價值也很高。可以提高人體的抗氧化能力，也能清除身體內的自由基，能延緩身體衰老也能預防癌症發生，山楂還能促進子宮恢復，女性在生小孩以後及時吃一些山楂還能讓子宮儘快恢復正常。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
牛奶草莓
牛奶草莓是比較風靡的一種草莓品種，所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。含有大量的維生素C，能淨化血液，也能軟化血管，含有大量的天然鞣酸和多種氨基酸，能清除人體內的多種毒素，也能提高免疫細胞活性，還含有果膠和豐富的膳食纖維，能夠幫助人體的消化、通暢大便。不僅可以增強抵抗力，而且還能增強免疫力，對身體的好處是很多的。
烏梅
吃烏梅會刺激腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預防老化。能調理脾胃，也能提高腸胃消化功能，它還能清血排毒預防多種疾病發生，烏梅可幫助清理血液中的廢物，使血液流動正常，把過量的酸素排除出去。還能有效改善食慾不振、神疲乏力、口苦口膩等“溼”狀問題。
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