馬上就要迎來一年一度的高考了，家裡有考生的爸爸媽媽們，這段時間真的很辛苦了，學習上，咱們當家長的幫不上什麼忙，生活上可要為他們卯足勁，做好後備支援。孩子吃好了，才能有精神投入到繁重的學習中去。
家有考生，吃什麼好呢，大魚大肉在這樣炎熱的天氣中一點都不適合，一日三餐，既要營養豐富，又要清淡開胃，我家也有中考的孩子，考試前的這幾天，我幾乎天天給他做這道早餐，順滑香甜，孩子百吃不厭，喝上一碗，一上午都精神充沛哦。
要說這道早餐的食材，其實很普通，就是小米和山藥。可別小看了這山藥。山藥特別適合給孩子食用，從添加輔食的寶寶到成年人，堅持吃山藥，有健脾養胃的效果，胃口好吃飯香，營養吸收才會好，早上胃口不是很好，適合多吃點流質的食物，把山藥同小米打成米糊，順順滑滑的山藥小米糊，香滑細膩口感好，是夏天補充營養的“制勝法寶”。
山藥和小米都有健脾胃、助消化吸收的食療效果，小米不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。打成米糊或者煮粥口感甘甜綿軟，具有潤肺清熱、健脾益氣的食療作用。山藥小米粥可以作為鎮靜安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全，食用之後也不用擔心有什麼不良反應。高考前夕，孩子的飲食尤為重要，保護好孩子的腸胃，促進孩子的食慾，吃好睡好，讓孩子精神百倍迎接高考！
【山藥小米糊】
小米50克 山藥40克 白糖5克 水適量
過程：
食材都準備好，山藥去皮後切成跟花生米一樣大的顆粒備用。
小米洗乾淨。放入碗中，加入足量清水浸泡2小時。
將浸泡好的小米與山藥 塊一桶放入豆漿機中。
加清水至豆漿機相應水位線。
蓋上豆漿機的蓋子，選擇米糊鍵，豆漿機開始工作，待豆漿機程序結束後，將打好的米糊倒入碗中，加入白糖，拌勻後即可食用。
這道小米山藥羹，早餐可以多打一點，喝不完的，留著晚上給孩子當宵夜，睡前喝碗小米粥，對安眠有非常大的幫助，這個天氣比較炎熱，放在冰箱裡冷藏幾個小時，特別解暑，我家夏天從來不買冰棒，都是打各種糊糊和豆漿給孩子解暑呢。在製作的是偶要注意：山藥皮中的皁角素、粘液裡的植物鹼都是易過敏成分，皮膚接觸後容易過敏，所以在處理山藥的時候尤其要注意，削皮前可以帶上手套，如果不小心發生過敏，可以在手上抹些醋，或者趕緊把手泡到溫水裡減輕過敏反應。