經期。使大多數女性每月的一個特殊的時期，這個時期，因為免疫力下降，女性需要特別特別的注意自己的身體，避免發燒、上火、感冒等疾病的發燒。但是你知道再經期間的保健工作該怎麼做麼？女性朋友們真的瞭解麼？下面趕緊學讓我們一起學習學習吧。
1.衛生巾超過兩小時不換
2.不能使用帶香味的衛生巾
3.切忌生涼、辛辣的食物
4.經期不能劇烈運動但也不能一動不動
5.不要穿緊身褲
大姨媽期間有這麼多的誤區，那麼讓小編給大家帶來幾款適合你的東西吧。
經期相信是每個女性每個月最難熬的階段，超值的日夜套裝，完全滿足一般人兩個月的日夜用量。性價比高，小編推薦。
每個菇涼都想青春永駐，可事實上是年齡見長，臉色也自然出現了變化，至於那些體弱多病、抵抗力差、經期的人，多吃紅棗可以氣血充足，且具有美容養顏作用。
說到紅糖相信很多人都知道它的功效，有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，是疼愛自己、閨蜜或情人的溫暖之選！
痛經多因氣血運輸不暢，也就是宮寒，據說常常喝能夠提升自身抗病能力，並且經常服用能使人面色紅潤。健康相隨，溫暖守護著你。
紅豆對人體的益處十分之多，像補血養顏就是其中一種，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。女性們經常吃紅豆的話，是很好的食療食物，可以促進血液循環。
山藥又稱淮山、土薯、薯蕷，不僅美味，而且有很好的養生功效，再加上幾顆撕開的紅棗，很合適孩子和老人。不論是清蒸還是煮粥都是很不錯的選擇。很適合在姨媽期吃。
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