夏季伏天來臨，前幾日氣溫更是彪到39度高溫，早起很多孩子都沒什麼胃口，下面給大家推薦一款早餐，清涼營養又快手，媽媽們做的時候也不會恨不得在廚房裝空調啦。
首先準備材料：
貓頭鷹吐司：吐司、芝士片、奇異果、白水煮蛋、藍莓、香蕉
彩虹沙拉：苦菊、蝦仁、牛油果、聖女果、洋蔥、煮蛋、藜麥、火腿片
牛油果奶昔：牛油果、酸奶、薄荷
首先做貓頭鷹吐司，準備一片吐司，蓋上一片芝士，入烤箱。
水煮蛋切圓片做眼睛 藍莓做眼珠
火腿片切成小三角做貓頭鷹的鼻子和腳
奇異果切成圓片再對切兩半做翅膀
貓頭鷹吐司就完成了
是不是很可愛很適合小朋友呢
剩下的材料白水煮蛋和火腿片都可以用來做彩虹沙拉
彩虹沙拉首先需要葉狀菜打底，可以是生菜可以是圓白菜，這次我採用的是苦菊
苦菊是清熱去火的佳品
然後把所有的材料切塊按照喜歡的顏色擺放就好啦
最後撒上藜麥
藜麥是低脂的減肥聖品，適合老人孩子和減肥人群，口感也不錯噢
牛油果奶昔
牛油果含有非常豐富的維生素、脂肪和蛋白質，是嬰兒最好的輔食之一
講牛油果切片，和牛奶或者酸奶一起入料理機混合
最後放一片薄荷做裝飾。
今天的早餐做好啦，你們是不是愛吃呢
不重要
娃喜歡就行
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