"健身達人就是我"
「我身邊的健身達人」一位普通工人的4年健身之路：適度鍛鍊成”達人“男人四十“一枝花”
當一個人的身體發出警報，通常是促使他運動的最大原因，今年43歲的於昭亭就是如此。2013年的一次體檢中，山東省路橋設備製造公司工人於昭亭發現自己不知不覺站...
健身達人的營養早餐！
大家應該注意吃早餐的方法，尤其是對於健康達人，一定要注意合理的進行飲食，健康達人要注意選擇食物的方法，有效的補充身體所需的營養，還能夠帶給身體更多能量。生...
開心一刻：這腿這樣夾著過去，看著就很疼
我有個同學，不知道是不是玩電腦玩瘋了。今天下了一場雨，地上很滑，他不小心滑了一下，結果你猜他說什麼，“我操，好卡！”我對他徹底無語了！路過超市進去買包煙，...
開心一刻：鏟屎官你故意整我是吧，我休息下來找你
一次駕校學開車，途中在路邊休息，師傅讓師兄看看還有多少油。師兄擰開油箱往裡看，什麼也看不見。這哥兒們就拿出個打火機點著想照照看……班裡有個女生，色狼一個，...
健身：練習背部的4個黃金動作！能做2個，你就是健身達人！
這一系列一共是8個動作，前4個動作昨天已經發布，有需要請到主頁閱讀！NO.5 單臂啞鈴划船動作要領：3組每組8次，組間歇30秒這個動作可以讓你的手臂放的更...
新手剛開始健身需要知道的幾件事情，瞭解之後你就是健身達人
新手剛步入健身房時，對於很多健身知識都不瞭解，不知道如何去鍛鍊，不知道如何去減脂，不知道如何去增肌，不瞭解身體各部位的肌肉，性格外向點的人會去問一下身邊的...
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