一 你有沒有後悔做過什麼事?
我常常後悔自己過早的結婚,結婚的初期給我帶來無限的痛苦。
剛結婚時,單純不諳世事的我,不會處理婆媳關係,不知道如何養一個孩子,夫妻吵架時不知所措。
在不懂得保護自己的年齡裡遭遇親人生病、離世,在最需要安慰的時間裡,獨自處理複雜的人際關係,承受來自各方的壓力和痛苦。
每次回想過往,我都會陷入悲傷的情緒,眼角的淚水不自覺的流下來。
所有這些矛盾的激化都發生在產後不久,產後抑鬱就像一隻看不見的大黑狗緊緊咬著孤單瘦弱的我,我使出暴躁的脾氣,拿出一百分的勇氣來戰鬥。
若干年後,雖然我戰勝了,卻留下遍體鱗傷,就像強大的地震過後,留下嚴重的心理創傷一樣,過往的噴怒,悲傷,無時無刻不在影響我的心情,讓我承受折磨。
接下來我就開始了自己治癒自己的歷程。
二 怎麼擁有自愈的能力呢?
01 擁有一個健康快樂的童年
阿爾弗雷德·阿德勒曾說,
幸運的人一生都在被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。
我很慶幸自己是那個幸運的人,在充滿暴躁情緒的日子裡,常常回憶童年的美好,小時候父母的愛給了長大後的我更多面對困難的勇氣。
三毛這樣說過:
“真正的快樂,不是狂喜,亦不是痛苦,在我很主觀的來說,它是細水長流,碧海無波,在芸芸眾生裡做一個普通的人,享受生命一剎間的喜悅。”
我把三毛這句話牢牢記在心裡,學習做一個普通的人,過好自己的生活。
我開始提升自己的廚藝,我很喜歡做出一種新的食物帶給自己的那種成就感,即使是剎那間的喜悅,我也要緊緊抓住。
認清一切時事無常,不如享受自己的喜好。
02 多看書,眼界寬廣的人自愈能力更強
我的愛好裡除了烹飪還有看書,青蔥年少的歲月裡我也曾帶著滿腹心事記了十多年的日記。
婚後讀的書變得有點雜,不在像以前上學時只讀名著小說,歷史、文學、心理,生活方面的工具書我也讀了不少。
很多安慰自己的能力都是從書中學來的,生活中當我哪方面知識儲備不夠用時,我就瘋狂的找哪些方面的書來看。
我想知道,心理學家是怎樣寬慰抑鬱的人的情緒的,那些家庭幸福的人是如何處理夫妻矛盾的,那些育兒專家是怎樣應對孩子叛逆的……
很多成功的經驗都是可以借鑑的,找到適合自己的那個點,借鑑一二過來,真的有意想不到的收穫。
尤其我自己的心態也比之前改變很多,不再斤斤計較、不再多愁善感。
記得作家楊蕭有句話說,
那些真正站得高走得遠的人,都是比一般人更能消化委屈,也是比一般人吃了更多的苦的人。
我從心裡學著感恩經歷的那些痛苦,人生是一個吃一塹長一智的過程,無論早吃苦還是晚吃苦都是一個成長的過程,好像是青色的麥子,經過幾天的薰風,一下子變黃的道理一樣。
03 沉下心來,享受孤獨
很多人不喜歡“宅”這個字,總覺那些宅男、宅女都很自閉。
我很喜歡一個人宅著,宅著也可以幹很多事情,我會思考生活的方向,這幾年在家裡閒下來,我才慢慢琢磨出自己喜歡走哪一條道路,有了方向接下來該怎樣努力?
有了努力不一定成功,但是肯定有收穫,有了這些收穫我的生活就不缺少滿滿的成就感,成就感和愉悅感、自信心都是同時存在的,這樣的良性循環真的要多找幾個出來才好。
假如我每天出去工作,下班不是逛街就是收拾家務,我想我很難找到自我,生活裡除了柴米油鹽,也沒有我想要的成就感。
我相信很多時候生命的價值都是從孤獨中探索出來的。
三 假如30歲的我還沒結婚,又是怎樣一種狀態呢?
有時候我會想,既然我後悔自己在沒有任何社會經驗的情況下結了婚,那如果30歲的我還沒結婚,我會不會著急?
我是不是努力想找一個白馬王子陪伴自己,每天混跡在相親的場合?
也許我也會放下執念,努力過好一個人的生活?
現在我會想,正因為結了婚的我經過了很多身體和心理上的雙重打擊,才擺脫了十年前的迷茫,知道了自己想要的是什麼,懂得了生活中遇到的很多打擊都需要自己去治癒自己,明白無論什麼時候都是人生最好的狀態。
不與自己對抗的人才能更強大,共勉!